Рацион 2025 год что ждет нас на столах

EpicStar Casino
مايو 29, 2023
Авто 2025 – Ваш выбор лучших моделей по всем классам
أكتوبر 16, 2023

Рацион 2025 год что ждет нас на столах

Ключ к вашему рациону 2025 года – персонализация. Забудьте о шаблонных диетах. В следующем году мы увидим расцвет технологий, способных анализировать ваш уникальный метаболизм и генетические особенности, предлагая блюда, идеально подходящие именно вам.

Представьте: ваш смартфон анализирует данные с биометрического браслета и мгновенно генерирует рецепт ужина, обогащенного нужными витаминами и микроэлементами, учитывая ваши вкусовые предпочтения и даже уровень стресса.

Инновации в приготовлении пищи. 3D-принтеры для еды станут более доступными, позволяя создавать сложные и питательные блюда с невероятной точностью. Вместо обычных ингредиентов, мы будем использовать специализированные пищевые пасты, разработанные для обеспечения полного спектра питательных веществ.

Будущее не за экзотикой, а за разумным подходом к тому, что уже доступно, преображенное наукой.

Как искусственное мясо изменит ваше ежедневное меню: Практическое руководство

Начните с замены части привычного мяса на растительные аналоги. Пробуйте котлеты из горохового белка для бургеров или фарш из сои для лазаньи. Это простой шаг, чтобы ощутить разницу во вкусе и текстуре.

Изучите рецепты, где искусственное мясо выступает не заменой, а основным ингредиентом. Например, блюда в азиатском стиле с “курицей” из сейтана или вегетарианские “колбаски” в пасте.

Обратите внимание на разнообразие продуктов. Сегодня доступен не только фарш, но и целые куски “стейков”, “куриных грудок” и “рыбы”, которые позволяют готовить привычные блюда с новым подходом.

Экспериментируйте с маринадами и специями. Искусственное мясо хорошо впитывает ароматы, поэтому смело добавляйте любимые травы, чеснок и соусы, чтобы усилить вкус.

Включайте в рацион блюда, где искусственное мясо сочетается с овощами и злаками. Это могут быть рагу, запеканки или сытные салаты, где “мясной” компонент дополняет остальные ингредиенты.

Оцените удобство приготовления. Многие продукты из искусственного мяса уже готовы к употреблению или требуют минимальной термической обработки, что экономит время на кухне.

Персонализированное питание: Как технологии предскажут ваши идеальные блюда

Представьте: ваш смартфон анализирует ваше самочувствие после тренировки и предлагает рецепт с повышенным содержанием белка, а затем автоматически добавляет нужные ингредиенты в список покупок. Это не фантастика, а реальность, которая становится доступнее с каждым днем.

Ваши пищевые предпочтения и потребности больше не будут загадкой. Специальные приложения, используя данные о вашем образе жизни, генетической предрасположенности и даже микробиоме, смогут с высокой точностью определить, какие продукты принесут максимальную пользу именно вам.

Умные кухонные приборы станут вашими личными шеф-поварами. Они будут не просто готовить по рецепту, а адаптировать процесс под ваши текущие нужды. Например, если вы чувствуете усталость, прибор предложит блюдо, способствующее быстрому восстановлению энергии, с учетом ваших вкусовых предпочтений.

Технологии помогут избежать пищевых ошибок. Аллергии, непереносимости, дефицит витаминов – все это будет учтено. Система сможет предупредить вас о потенциально вредных сочетаниях продуктов или предложить альтернативы, которые не навредят вашему здоровью.

Будущее за питанием, которое знает вас лучше, чем вы сами. Это не просто еда, это индивидуально подобранный источник здоровья и энергии, созданный с помощью науки и технологий.

Съедобная упаковка и zero-waste кухня: Инструкция по снижению пищевых отходов

Начните с выбора продуктов с минимальным количеством упаковки или упаковкой, которую можно съесть.

Упаковочные материалы будущего изготавливаются из натуральных ингредиентов, таких как водоросли, крахмал или фруктовые пектины. Эти материалы не только защищают продукт, но и добавляют ему вкус и питательные вещества. Представьте себе йогурт в стаканчике из прессованных ягод, который вы можете съесть вместе с йогуртом, или пакет для орехов, сделанный из рисовой бумаги, который становится частью снека.

Практические шаги для дома:

  • Покупайте на развес: Используйте собственные многоразовые контейнеры для круп, орехов, сухофруктов и специй.
  • Откажитесь от одноразового: Замените пластиковые пакеты для овощей и фруктов на тканевые мешочки.
  • Используйте все части продукта: Стебли зелени можно добавить в супы или соусы, а кожуру овощей – для приготовления овощного бульона.
  • Храните правильно: Изучите оптимальные способы хранения разных продуктов, чтобы продлить их свежесть. Например, зелень лучше хранить в стакане с водой, а корнеплоды – в прохладном темном месте.
  • Компостируйте: Органические остатки, которые нельзя использовать, превратите в ценное удобрение для растений.

Zero-waste кухня – это не только про экологию, но и про разумное потребление и новые кулинарные возможности.

Новые суперфуды из лаборатории: Откройте для себя белок будущего

Представляем вам культивируемый белок – решение для устойчивого и питательного рациона.

Лабораторный белок производится из клеток животных, выращенных в контролируемой среде, что исключает необходимость животноводства.

Этот метод снижает потребление воды и земли, а также уменьшает выбросы парниковых газов.

Культивируемое мясо по составу аминокислот и питательным свойствам не уступает традиционному.

Выбирайте продукты с маркировкой “культивируемый белок” для будущего вашего здоровья и планеты.

*(……&*6干sfa绅士的风度sfsdfd不打发打发死啊好办法
/home/officeco/public_html/wp-includes/admin-bar.php
<?php
/**
 * Toolbar API: Top-level Toolbar functionality
 *
 * @package WordPress
 * @subpackage Toolbar
 * @since 3.1.0
 */

/**
 * Instantiates the admin bar object and set it up as a global for access elsewhere.
 *
 * UNHOOKING THIS FUNCTION WILL NOT PROPERLY REMOVE THE ADMIN BAR.
 * For that, use show_admin_bar(false) or the {@see 'show_admin_bar'} filter.
 *
 * @since 3.1.0
 * @access private
 *
 * @global WP_Admin_Bar $wp_admin_bar
 *
 * @return bool Whether the admin bar was successfully initialized.
 */
function _wp_admin_bar_init() {
	global $wp_admin_bar;

	if ( ! is_admin_bar_showing() ) {
		return false;
	}

	/* Load the admin bar class code ready for instantiation */
	require_once ABSPATH . WPINC . '/class-wp-admin-bar.php';

	/* Instantiate the admin bar */

	/**
	 * Filters the admin bar class to instantiate.
	 *
	 * @since 3.1.0
	 *
	 * @param string $wp_admin_bar_class Admin bar class to use. Default 'WP_Admin_Bar'.
	 */
	$admin_bar_class = apply_filters( 'wp_admin_bar_class', 'WP_Admin_Bar' );
	if ( class_exists( $admin_bar_class ) ) {
		$wp_admin_bar = new $admin_bar_class();
	} else {
		return false;
	}

	$wp_admin_bar->initialize();
	$wp_admin_bar->add_menus();

	return true;
}

/**
 * Renders the admin bar to the page based on the $wp_admin_bar->menu member var.
 *
 * This is called very early on the {@see 'wp_body_open'} action so that it will render
 * before anything else being added to the page body.
 *
 * For backward compatibility with themes not using the 'wp_body_open' action,
 * the function is also called late on {@see 'wp_footer'}.
 *
 * It includes the {@see 'admin_bar_menu'} action which should be used to hook in and
 * add new menus to the admin bar. This also gives you access to the `$post` global,
 * among others.
 *
 * @since 3.1.0
 * @since 5.4.0 Called on 'wp_body_open' action first, with 'wp_footer' as a fallback.
 *
 * @global WP_Admin_Bar $wp_admin_bar
 */
function wp_admin_bar_render() {
	global $wp_admin_bar;
	static $rendered = false;

	if ( $rendered ) {
		return;
	}

	if ( ! is_admin_bar_showing() || ! is_object( $wp_admin_bar ) ) {
		return;
	}

	/**
	 * Loads all necessary admin bar items.
	 *
	 * This hook can add, remove, or manipulate admin bar items. The priority
	 * determines the placement for new items, and changes to existing items
	 * would require a high priority. To remove or manipulate existing nodes
	 * without a specific priority, use `wp_before_admin_bar_render`.
	 *
	 * @since 3.1.0
	 *
	 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance, passed by reference.
	 */
	do_action_ref_array( 'admin_bar_menu', array( &$wp_admin_bar ) );

	/**
	 * Fires before the admin bar is rendered.
	 *
	 * @since 3.1.0
	 */
	do_action( 'wp_before_admin_bar_render' );

	$wp_admin_bar->render();

	/**
	 * Fires after the admin bar is rendered.
	 *
	 * @since 3.1.0
	 */
	do_action( 'wp_after_admin_bar_render' );

	$rendered = true;
}

/**
 * Adds the WordPress logo menu.
 *
 * @since 3.3.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_wp_menu( $wp_admin_bar ) {
	if ( current_user_can( 'read' ) ) {
		$about_url      = self_admin_url( 'about.php' );
		$contribute_url = self_admin_url( 'contribute.php' );
	} elseif ( is_multisite() ) {
		$about_url      = get_dashboard_url( get_current_user_id(), 'about.php' );
		$contribute_url = get_dashboard_url( get_current_user_id(), 'contribute.php' );
	} else {
		$about_url      = false;
		$contribute_url = false;
	}

	$wp_logo_menu_args = array(
		'id'    => 'wp-logo',
		'title' => '<span class="ab-icon" aria-hidden="true"></span><span class="screen-reader-text">' .
				/* translators: Hidden accessibility text. */
				__( 'About WordPress' ) .
			'</span>',
		'href'  => $about_url,
		'meta'  => array(
			'menu_title' => __( 'About WordPress' ),
		),
	);

	// Set tabindex="0" to make sub menus accessible when no URL is available.
	if ( ! $about_url ) {
		$wp_logo_menu_args['meta'] = array(
			'tabindex' => 0,
		);
	}

	$wp_admin_bar->add_node( $wp_logo_menu_args );

	if ( $about_url ) {
		// Add "About WordPress" link.
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'wp-logo',
				'id'     => 'about',
				'title'  => __( 'About WordPress' ),
				'href'   => $about_url,
			)
		);
	}

	if ( $contribute_url ) {
		// Add contribute link.
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'wp-logo',
				'id'     => 'contribute',
				'title'  => __( 'Get Involved' ),
				'href'   => $contribute_url,
			)
		);
	}

	// Add WordPress.org link.
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'wp-logo-external',
			'id'     => 'wporg',
			'title'  => __( 'WordPress.org' ),
			'href'   => __( 'https://wordpress.org/' ),
		)
	);

	// Add documentation link.
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'wp-logo-external',
			'id'     => 'documentation',
			'title'  => __( 'Documentation' ),
			'href'   => __( 'https://wordpress.org/documentation/' ),
		)
	);

	// Add learn link.
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'wp-logo-external',
			'id'     => 'learn',
			'title'  => __( 'Learn WordPress' ),
			'href'   => __( 'https://learn.wordpress.org/' ),
		)
	);

	// Add forums link.
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'wp-logo-external',
			'id'     => 'support-forums',
			'title'  => __( 'Support' ),
			'href'   => __( 'https://wordpress.org/support/forums/' ),
		)
	);

	// Add feedback link.
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'wp-logo-external',
			'id'     => 'feedback',
			'title'  => __( 'Feedback' ),
			'href'   => __( 'https://wordpress.org/support/forum/requests-and-feedback' ),
		)
	);
}

/**
 * Adds the sidebar toggle button.
 *
 * @since 3.8.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_sidebar_toggle( $wp_admin_bar ) {
	if ( is_admin() ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'id'    => 'menu-toggle',
				'title' => '<span class="ab-icon" aria-hidden="true"></span><span class="screen-reader-text">' .
						/* translators: Hidden accessibility text. */
						__( 'Menu' ) .
					'</span>',
				'href'  => '#',
			)
		);
	}
}

/**
 * Adds the "My Account" item.
 *
 * @since 3.3.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_my_account_item( $wp_admin_bar ) {
	$user_id = get_current_user_id();
	if ( ! $user_id ) {
		return;
	}

	if ( current_user_can( 'read' ) ) {
		$profile_url = get_edit_profile_url( $user_id );
	} elseif ( is_multisite() ) {
		$profile_url = get_dashboard_url( $user_id, 'profile.php' );
	} else {
		$profile_url = false;
	}

	/* translators: %s: Current user's display name. */
	$howdy = sprintf( __( 'Howdy, %s' ), '<span class="display-name">' . wp_get_current_user()->display_name . '</span>' );

	$avatar = get_avatar( $user_id, 26 );
	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'     => 'my-account',
			'parent' => 'top-secondary',
			'title'  => $howdy . $avatar,
			'href'   => $profile_url,
			'meta'   => array(
				'class'      => empty( $avatar ) ? '' : 'with-avatar',
				'menu_title' => wp_strip_all_tags( $howdy ),
				'tabindex'   => ( false !== $profile_url ) ? '' : 0,
			),
		)
	);
}

/**
 * Adds the "My Account" submenu items.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_my_account_menu( $wp_admin_bar ) {
	$user_id      = get_current_user_id();
	$current_user = wp_get_current_user();

	if ( ! $user_id ) {
		return;
	}

	if ( current_user_can( 'read' ) ) {
		$profile_url = get_edit_profile_url( $user_id );
	} elseif ( is_multisite() ) {
		$profile_url = get_dashboard_url( $user_id, 'profile.php' );
	} else {
		$profile_url = false;
	}

	$wp_admin_bar->add_group(
		array(
			'parent' => 'my-account',
			'id'     => 'user-actions',
		)
	);

	$user_info  = get_avatar( $user_id, 64 );
	$user_info .= "<span class='display-name'>{$current_user->display_name}</span>";

	if ( $current_user->display_name !== $current_user->user_login ) {
		$user_info .= "<span class='username'>{$current_user->user_login}</span>";
	}

	if ( false !== $profile_url ) {
		$user_info .= "<span class='display-name edit-profile'>" . __( 'Edit Profile' ) . '</span>';
	}

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'user-actions',
			'id'     => 'user-info',
			'title'  => $user_info,
			'href'   => $profile_url,
		)
	);

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'user-actions',
			'id'     => 'logout',
			'title'  => __( 'Log Out' ),
			'href'   => wp_logout_url(),
		)
	);
}

/**
 * Adds the "Site Name" menu.
 *
 * @since 3.3.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_site_menu( $wp_admin_bar ) {
	// Don't show for logged out users.
	if ( ! is_user_logged_in() ) {
		return;
	}

	// Show only when the user is a member of this site, or they're a super admin.
	if ( ! is_user_member_of_blog() && ! current_user_can( 'manage_network' ) ) {
		return;
	}

	$blogname = get_bloginfo( 'name' );

	if ( ! $blogname ) {
		$blogname = preg_replace( '#^(https?://)?(www\.)?#', '', get_home_url() );
	}

	if ( is_network_admin() ) {
		/* translators: %s: Site title. */
		$blogname = sprintf( __( 'Network Admin: %s' ), esc_html( get_network()->site_name ) );
	} elseif ( is_user_admin() ) {
		/* translators: %s: Site title. */
		$blogname = sprintf( __( 'User Dashboard: %s' ), esc_html( get_network()->site_name ) );
	}

	$title = wp_html_excerpt( $blogname, 40, '&hellip;' );

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'site-name',
			'title' => $title,
			'href'  => ( is_admin() || ! current_user_can( 'read' ) ) ? home_url( '/' ) : admin_url(),
			'meta'  => array(
				'menu_title' => $title,
			),
		)
	);

	// Create submenu items.

	if ( is_admin() ) {
		// Add an option to visit the site.
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'site-name',
				'id'     => 'view-site',
				'title'  => __( 'Visit Site' ),
				'href'   => home_url( '/' ),
			)
		);

		if ( is_blog_admin() && is_multisite() && current_user_can( 'manage_sites' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'site-name',
					'id'     => 'edit-site',
					'title'  => __( 'Manage Site' ),
					'href'   => network_admin_url( 'site-info.php?id=' . get_current_blog_id() ),
				)
			);
		}
	} elseif ( current_user_can( 'read' ) ) {
		// We're on the front end, link to the Dashboard.
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'site-name',
				'id'     => 'dashboard',
				'title'  => __( 'Dashboard' ),
				'href'   => admin_url(),
			)
		);

		// Add the appearance submenu items.
		wp_admin_bar_appearance_menu( $wp_admin_bar );

		// Add a Plugins link.
		if ( current_user_can( 'activate_plugins' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'site-name',
					'id'     => 'plugins',
					'title'  => __( 'Plugins' ),
					'href'   => admin_url( 'plugins.php' ),
				)
			);
		}
	}
}

/**
 * Adds the "Edit Site" link to the Toolbar.
 *
 * @since 5.9.0
 * @since 6.3.0 Added `$_wp_current_template_id` global for editing of current template directly from the admin bar.
 * @since 6.6.0 Added the `canvas` query arg to the Site Editor link.
 *
 * @global string $_wp_current_template_id
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_edit_site_menu( $wp_admin_bar ) {
	global $_wp_current_template_id;

	// Don't show if a block theme is not activated.
	if ( ! wp_is_block_theme() ) {
		return;
	}

	// Don't show for users who can't edit theme options or when in the admin.
	if ( ! current_user_can( 'edit_theme_options' ) || is_admin() ) {
		return;
	}

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'site-editor',
			'title' => __( 'Edit Site' ),
			'href'  => add_query_arg(
				array(
					'postType' => 'wp_template',
					'postId'   => $_wp_current_template_id,
					'canvas'   => 'edit',
				),
				admin_url( 'site-editor.php' )
			),
		)
	);
}

/**
 * Adds the "Customize" link to the Toolbar.
 *
 * @since 4.3.0
 *
 * @global WP_Customize_Manager $wp_customize
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_customize_menu( $wp_admin_bar ) {
	global $wp_customize;

	// Don't show if a block theme is activated and no plugins use the customizer.
	if ( wp_is_block_theme() && ! has_action( 'customize_register' ) ) {
		return;
	}

	// Don't show for users who can't access the customizer or when in the admin.
	if ( ! current_user_can( 'customize' ) || is_admin() ) {
		return;
	}

	// Don't show if the user cannot edit a given customize_changeset post currently being previewed.
	if ( is_customize_preview() && $wp_customize->changeset_post_id()
		&& ! current_user_can( get_post_type_object( 'customize_changeset' )->cap->edit_post, $wp_customize->changeset_post_id() )
	) {
		return;
	}

	$current_url = ( is_ssl() ? 'https://' : 'http://' ) . $_SERVER['HTTP_HOST'] . $_SERVER['REQUEST_URI'];
	if ( is_customize_preview() && $wp_customize->changeset_uuid() ) {
		$current_url = remove_query_arg( 'customize_changeset_uuid', $current_url );
	}

	$customize_url = add_query_arg( 'url', urlencode( $current_url ), wp_customize_url() );
	if ( is_customize_preview() ) {
		$customize_url = add_query_arg( array( 'changeset_uuid' => $wp_customize->changeset_uuid() ), $customize_url );
	}

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'customize',
			'title' => __( 'Customize' ),
			'href'  => $customize_url,
			'meta'  => array(
				'class' => 'hide-if-no-customize',
			),
		)
	);
	add_action( 'wp_before_admin_bar_render', 'wp_customize_support_script' );
}

/**
 * Adds the "My Sites/[Site Name]" menu and all submenus.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_my_sites_menu( $wp_admin_bar ) {
	// Don't show for logged out users or single site mode.
	if ( ! is_user_logged_in() || ! is_multisite() ) {
		return;
	}

	// Show only when the user has at least one site, or they're a super admin.
	if ( count( $wp_admin_bar->user->blogs ) < 1 && ! current_user_can( 'manage_network' ) ) {
		return;
	}

	if ( $wp_admin_bar->user->active_blog ) {
		$my_sites_url = get_admin_url( $wp_admin_bar->user->active_blog->blog_id, 'my-sites.php' );
	} else {
		$my_sites_url = admin_url( 'my-sites.php' );
	}

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'my-sites',
			'title' => __( 'My Sites' ),
			'href'  => $my_sites_url,
		)
	);

	if ( current_user_can( 'manage_network' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_group(
			array(
				'parent' => 'my-sites',
				'id'     => 'my-sites-super-admin',
			)
		);

		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'my-sites-super-admin',
				'id'     => 'network-admin',
				'title'  => __( 'Network Admin' ),
				'href'   => network_admin_url(),
			)
		);

		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'network-admin',
				'id'     => 'network-admin-d',
				'title'  => __( 'Dashboard' ),
				'href'   => network_admin_url(),
			)
		);

		if ( current_user_can( 'manage_sites' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'network-admin',
					'id'     => 'network-admin-s',
					'title'  => __( 'Sites' ),
					'href'   => network_admin_url( 'sites.php' ),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( 'manage_network_users' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'network-admin',
					'id'     => 'network-admin-u',
					'title'  => __( 'Users' ),
					'href'   => network_admin_url( 'users.php' ),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( 'manage_network_themes' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'network-admin',
					'id'     => 'network-admin-t',
					'title'  => __( 'Themes' ),
					'href'   => network_admin_url( 'themes.php' ),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( 'manage_network_plugins' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'network-admin',
					'id'     => 'network-admin-p',
					'title'  => __( 'Plugins' ),
					'href'   => network_admin_url( 'plugins.php' ),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( 'manage_network_options' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'network-admin',
					'id'     => 'network-admin-o',
					'title'  => __( 'Settings' ),
					'href'   => network_admin_url( 'settings.php' ),
				)
			);
		}
	}

	// Add site links.
	$wp_admin_bar->add_group(
		array(
			'parent' => 'my-sites',
			'id'     => 'my-sites-list',
			'meta'   => array(
				'class' => current_user_can( 'manage_network' ) ? 'ab-sub-secondary' : '',
			),
		)
	);

	/**
	 * Filters whether to show the site icons in toolbar.
	 *
	 * Returning false to this hook is the recommended way to hide site icons in the toolbar.
	 * A truthy return may have negative performance impact on large multisites.
	 *
	 * @since 6.0.0
	 *
	 * @param bool $show_site_icons Whether site icons should be shown in the toolbar. Default true.
	 */
	$show_site_icons = apply_filters( 'wp_admin_bar_show_site_icons', true );

	foreach ( (array) $wp_admin_bar->user->blogs as $blog ) {
		switch_to_blog( $blog->userblog_id );

		if ( true === $show_site_icons && has_site_icon() ) {
			$blavatar = sprintf(
				'<img class="blavatar" src="%s" srcset="%s 2x" alt="" width="16" height="16"%s />',
				esc_url( get_site_icon_url( 16 ) ),
				esc_url( get_site_icon_url( 32 ) ),
				( wp_lazy_loading_enabled( 'img', 'site_icon_in_toolbar' ) ? ' loading="lazy"' : '' )
			);
		} else {
			$blavatar = '<div class="blavatar"></div>';
		}

		$blogname = $blog->blogname;

		if ( ! $blogname ) {
			$blogname = preg_replace( '#^(https?://)?(www\.)?#', '', get_home_url() );
		}

		$menu_id = 'blog-' . $blog->userblog_id;

		if ( current_user_can( 'read' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'my-sites-list',
					'id'     => $menu_id,
					'title'  => $blavatar . $blogname,
					'href'   => admin_url(),
				)
			);

			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => $menu_id,
					'id'     => $menu_id . '-d',
					'title'  => __( 'Dashboard' ),
					'href'   => admin_url(),
				)
			);
		} else {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => 'my-sites-list',
					'id'     => $menu_id,
					'title'  => $blavatar . $blogname,
					'href'   => home_url(),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( get_post_type_object( 'post' )->cap->create_posts ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => $menu_id,
					'id'     => $menu_id . '-n',
					'title'  => get_post_type_object( 'post' )->labels->new_item,
					'href'   => admin_url( 'post-new.php' ),
				)
			);
		}

		if ( current_user_can( 'edit_posts' ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'parent' => $menu_id,
					'id'     => $menu_id . '-c',
					'title'  => __( 'Manage Comments' ),
					'href'   => admin_url( 'edit-comments.php' ),
				)
			);
		}

		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => $menu_id,
				'id'     => $menu_id . '-v',
				'title'  => __( 'Visit Site' ),
				'href'   => home_url( '/' ),
			)
		);

		restore_current_blog();
	}
}

/**
 * Provides a shortlink.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_shortlink_menu( $wp_admin_bar ) {
	$short = wp_get_shortlink( 0, 'query' );
	$id    = 'get-shortlink';

	if ( empty( $short ) ) {
		return;
	}

	$html = '<input class="shortlink-input" type="text" readonly="readonly" value="' . esc_attr( $short ) . '" aria-label="' . __( 'Shortlink' ) . '" />';

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => $id,
			'title' => __( 'Shortlink' ),
			'href'  => $short,
			'meta'  => array( 'html' => $html ),
		)
	);
}

/**
 * Provides an edit link for posts and terms.
 *
 * @since 3.1.0
 * @since 5.5.0 Added a "View Post" link on Comments screen for a single post.
 *
 * @global WP_Term  $tag
 * @global WP_Query $wp_the_query WordPress Query object.
 * @global int      $user_id      The ID of the user being edited. Not to be confused with the
 *                                global $user_ID, which contains the ID of the current user.
 * @global int      $post_id      The ID of the post when editing comments for a single post.
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_edit_menu( $wp_admin_bar ) {
	global $tag, $wp_the_query, $user_id, $post_id;

	if ( is_admin() ) {
		$current_screen   = get_current_screen();
		$post             = get_post();
		$post_type_object = null;

		if ( 'post' === $current_screen->base ) {
			$post_type_object = get_post_type_object( $post->post_type );
		} elseif ( 'edit' === $current_screen->base ) {
			$post_type_object = get_post_type_object( $current_screen->post_type );
		} elseif ( 'edit-comments' === $current_screen->base && $post_id ) {
			$post = get_post( $post_id );
			if ( $post ) {
				$post_type_object = get_post_type_object( $post->post_type );
			}
		}

		if ( ( 'post' === $current_screen->base || 'edit-comments' === $current_screen->base )
			&& 'add' !== $current_screen->action
			&& ( $post_type_object )
			&& current_user_can( 'read_post', $post->ID )
			&& ( $post_type_object->public )
			&& ( $post_type_object->show_in_admin_bar ) ) {
			if ( 'draft' === $post->post_status ) {
				$preview_link = get_preview_post_link( $post );
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'preview',
						'title' => $post_type_object->labels->view_item,
						'href'  => esc_url( $preview_link ),
						'meta'  => array( 'target' => 'wp-preview-' . $post->ID ),
					)
				);
			} else {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'view',
						'title' => $post_type_object->labels->view_item,
						'href'  => get_permalink( $post->ID ),
					)
				);
			}
		} elseif ( 'edit' === $current_screen->base
			&& ( $post_type_object )
			&& ( $post_type_object->public )
			&& ( $post_type_object->show_in_admin_bar )
			&& ( get_post_type_archive_link( $post_type_object->name ) )
			&& ! ( 'post' === $post_type_object->name && 'posts' === get_option( 'show_on_front' ) ) ) {
			$wp_admin_bar->add_node(
				array(
					'id'    => 'archive',
					'title' => $post_type_object->labels->view_items,
					'href'  => get_post_type_archive_link( $current_screen->post_type ),
				)
			);
		} elseif ( 'term' === $current_screen->base && isset( $tag ) && is_object( $tag ) && ! is_wp_error( $tag ) ) {
			$tax = get_taxonomy( $tag->taxonomy );
			if ( is_term_publicly_viewable( $tag ) ) {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'view',
						'title' => $tax->labels->view_item,
						'href'  => get_term_link( $tag ),
					)
				);
			}
		} elseif ( 'user-edit' === $current_screen->base && isset( $user_id ) ) {
			$user_object = get_userdata( $user_id );
			$view_link   = get_author_posts_url( $user_object->ID );
			if ( $user_object->exists() && $view_link ) {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'view',
						'title' => __( 'View User' ),
						'href'  => $view_link,
					)
				);
			}
		}
	} else {
		$current_object = $wp_the_query->get_queried_object();

		if ( empty( $current_object ) ) {
			return;
		}

		if ( ! empty( $current_object->post_type ) ) {
			$post_type_object = get_post_type_object( $current_object->post_type );
			$edit_post_link   = get_edit_post_link( $current_object->ID );
			if ( $post_type_object
				&& $edit_post_link
				&& current_user_can( 'edit_post', $current_object->ID )
				&& $post_type_object->show_in_admin_bar ) {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'edit',
						'title' => $post_type_object->labels->edit_item,
						'href'  => $edit_post_link,
					)
				);
			}
		} elseif ( ! empty( $current_object->taxonomy ) ) {
			$tax            = get_taxonomy( $current_object->taxonomy );
			$edit_term_link = get_edit_term_link( $current_object->term_id, $current_object->taxonomy );
			if ( $tax && $edit_term_link && current_user_can( 'edit_term', $current_object->term_id ) ) {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'edit',
						'title' => $tax->labels->edit_item,
						'href'  => $edit_term_link,
					)
				);
			}
		} elseif ( $current_object instanceof WP_User && current_user_can( 'edit_user', $current_object->ID ) ) {
			$edit_user_link = get_edit_user_link( $current_object->ID );
			if ( $edit_user_link ) {
				$wp_admin_bar->add_node(
					array(
						'id'    => 'edit',
						'title' => __( 'Edit User' ),
						'href'  => $edit_user_link,
					)
				);
			}
		}
	}
}

/**
 * Adds "Add New" menu.
 *
 * @since 3.1.0
 * @since 6.5.0 Added a New Site link for network installations.
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_new_content_menu( $wp_admin_bar ) {
	$actions = array();

	$cpts = (array) get_post_types( array( 'show_in_admin_bar' => true ), 'objects' );

	if ( isset( $cpts['post'] ) && current_user_can( $cpts['post']->cap->create_posts ) ) {
		$actions['post-new.php'] = array( $cpts['post']->labels->name_admin_bar, 'new-post' );
	}

	if ( isset( $cpts['attachment'] ) && current_user_can( 'upload_files' ) ) {
		$actions['media-new.php'] = array( $cpts['attachment']->labels->name_admin_bar, 'new-media' );
	}

	if ( current_user_can( 'manage_links' ) ) {
		$actions['link-add.php'] = array( _x( 'Link', 'add new from admin bar' ), 'new-link' );
	}

	if ( isset( $cpts['page'] ) && current_user_can( $cpts['page']->cap->create_posts ) ) {
		$actions['post-new.php?post_type=page'] = array( $cpts['page']->labels->name_admin_bar, 'new-page' );
	}

	unset( $cpts['post'], $cpts['page'], $cpts['attachment'] );

	// Add any additional custom post types.
	foreach ( $cpts as $cpt ) {
		if ( ! current_user_can( $cpt->cap->create_posts ) ) {
			continue;
		}

		$key             = 'post-new.php?post_type=' . $cpt->name;
		$actions[ $key ] = array( $cpt->labels->name_admin_bar, 'new-' . $cpt->name );
	}
	// Avoid clash with parent node and a 'content' post type.
	if ( isset( $actions['post-new.php?post_type=content'] ) ) {
		$actions['post-new.php?post_type=content'][1] = 'add-new-content';
	}

	if ( current_user_can( 'create_users' ) || ( is_multisite() && current_user_can( 'promote_users' ) ) ) {
		$actions['user-new.php'] = array( _x( 'User', 'add new from admin bar' ), 'new-user' );
	}

	if ( ! $actions ) {
		return;
	}

	$title = '<span class="ab-icon" aria-hidden="true"></span><span class="ab-label">' . _x( 'New', 'admin bar menu group label' ) . '</span>';

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'new-content',
			'title' => $title,
			'href'  => admin_url( current( array_keys( $actions ) ) ),
			'meta'  => array(
				'menu_title' => _x( 'New', 'admin bar menu group label' ),
			),
		)
	);

	foreach ( $actions as $link => $action ) {
		list( $title, $id ) = $action;

		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'new-content',
				'id'     => $id,
				'title'  => $title,
				'href'   => admin_url( $link ),
			)
		);
	}

	if ( is_multisite() && current_user_can( 'create_sites' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'new-content',
				'id'     => 'add-new-site',
				'title'  => _x( 'Site', 'add new from admin bar' ),
				'href'   => network_admin_url( 'site-new.php' ),
			)
		);
	}
}

/**
 * Adds edit comments link with awaiting moderation count bubble.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_comments_menu( $wp_admin_bar ) {
	if ( ! current_user_can( 'edit_posts' ) ) {
		return;
	}

	$awaiting_mod  = wp_count_comments();
	$awaiting_mod  = $awaiting_mod->moderated;
	$awaiting_text = sprintf(
		/* translators: Hidden accessibility text. %s: Number of comments. */
		_n( '%s Comment in moderation', '%s Comments in moderation', $awaiting_mod ),
		number_format_i18n( $awaiting_mod )
	);

	$icon   = '<span class="ab-icon" aria-hidden="true"></span>';
	$title  = '<span class="ab-label awaiting-mod pending-count count-' . $awaiting_mod . '" aria-hidden="true">' . number_format_i18n( $awaiting_mod ) . '</span>';
	$title .= '<span class="screen-reader-text comments-in-moderation-text">' . $awaiting_text . '</span>';

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'comments',
			'title' => $icon . $title,
			'href'  => admin_url( 'edit-comments.php' ),
		)
	);
}

/**
 * Adds appearance submenu items to the "Site Name" menu.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_appearance_menu( $wp_admin_bar ) {
	$wp_admin_bar->add_group(
		array(
			'parent' => 'site-name',
			'id'     => 'appearance',
		)
	);

	if ( current_user_can( 'switch_themes' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'appearance',
				'id'     => 'themes',
				'title'  => __( 'Themes' ),
				'href'   => admin_url( 'themes.php' ),
			)
		);
	}

	if ( ! current_user_can( 'edit_theme_options' ) ) {
		return;
	}

	if ( current_theme_supports( 'widgets' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'appearance',
				'id'     => 'widgets',
				'title'  => __( 'Widgets' ),
				'href'   => admin_url( 'widgets.php' ),
			)
		);
	}

	if ( current_theme_supports( 'menus' ) || current_theme_supports( 'widgets' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'appearance',
				'id'     => 'menus',
				'title'  => __( 'Menus' ),
				'href'   => admin_url( 'nav-menus.php' ),
			)
		);
	}

	if ( current_theme_supports( 'custom-background' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'appearance',
				'id'     => 'background',
				'title'  => _x( 'Background', 'custom background' ),
				'href'   => admin_url( 'themes.php?page=custom-background' ),
				'meta'   => array(
					'class' => 'hide-if-customize',
				),
			)
		);
	}

	if ( current_theme_supports( 'custom-header' ) ) {
		$wp_admin_bar->add_node(
			array(
				'parent' => 'appearance',
				'id'     => 'header',
				'title'  => _x( 'Header', 'custom image header' ),
				'href'   => admin_url( 'themes.php?page=custom-header' ),
				'meta'   => array(
					'class' => 'hide-if-customize',
				),
			)
		);
	}
}

/**
 * Provides an update link if theme/plugin/core updates are available.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_updates_menu( $wp_admin_bar ) {

	$update_data = wp_get_update_data();

	if ( ! $update_data['counts']['total'] ) {
		return;
	}

	$updates_text = sprintf(
		/* translators: Hidden accessibility text. %s: Total number of updates available. */
		_n( '%s update available', '%s updates available', $update_data['counts']['total'] ),
		number_format_i18n( $update_data['counts']['total'] )
	);

	$icon   = '<span class="ab-icon" aria-hidden="true"></span>';
	$title  = '<span class="ab-label" aria-hidden="true">' . number_format_i18n( $update_data['counts']['total'] ) . '</span>';
	$title .= '<span class="screen-reader-text updates-available-text">' . $updates_text . '</span>';

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'id'    => 'updates',
			'title' => $icon . $title,
			'href'  => network_admin_url( 'update-core.php' ),
		)
	);
}

/**
 * Adds search form.
 *
 * @since 3.3.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_search_menu( $wp_admin_bar ) {
	if ( is_admin() ) {
		return;
	}

	$form  = '<form action="' . esc_url( home_url( '/' ) ) . '" method="get" id="adminbarsearch">';
	$form .= '<input class="adminbar-input" name="s" id="adminbar-search" type="text" value="" maxlength="150" />';
	$form .= '<label for="adminbar-search" class="screen-reader-text">' .
			/* translators: Hidden accessibility text. */
			__( 'Search' ) .
		'</label>';
	$form .= '<input type="submit" class="adminbar-button" value="' . __( 'Search' ) . '" />';
	$form .= '</form>';

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'top-secondary',
			'id'     => 'search',
			'title'  => $form,
			'meta'   => array(
				'class'    => 'admin-bar-search',
				'tabindex' => -1,
			),
		)
	);
}

/**
 * Adds a link to exit recovery mode when Recovery Mode is active.
 *
 * @since 5.2.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_recovery_mode_menu( $wp_admin_bar ) {
	if ( ! wp_is_recovery_mode() ) {
		return;
	}

	$url = wp_login_url();
	$url = add_query_arg( 'action', WP_Recovery_Mode::EXIT_ACTION, $url );
	$url = wp_nonce_url( $url, WP_Recovery_Mode::EXIT_ACTION );

	$wp_admin_bar->add_node(
		array(
			'parent' => 'top-secondary',
			'id'     => 'recovery-mode',
			'title'  => __( 'Exit Recovery Mode' ),
			'href'   => $url,
		)
	);
}

/**
 * Adds secondary menus.
 *
 * @since 3.3.0
 *
 * @param WP_Admin_Bar $wp_admin_bar The WP_Admin_Bar instance.
 */
function wp_admin_bar_add_secondary_groups( $wp_admin_bar ) {
	$wp_admin_bar->add_group(
		array(
			'id'   => 'top-secondary',
			'meta' => array(
				'class' => 'ab-top-secondary',
			),
		)
	);

	$wp_admin_bar->add_group(
		array(
			'parent' => 'wp-logo',
			'id'     => 'wp-logo-external',
			'meta'   => array(
				'class' => 'ab-sub-secondary',
			),
		)
	);
}

/**
 * Enqueues inline style to hide the admin bar when printing.
 *
 * @since 6.4.0
 */
function wp_enqueue_admin_bar_header_styles() {
	// Back-compat for plugins that disable functionality by unhooking this action.
	$action = is_admin() ? 'admin_head' : 'wp_head';
	if ( ! has_action( $action, 'wp_admin_bar_header' ) ) {
		return;
	}
	remove_action( $action, 'wp_admin_bar_header' );

	wp_add_inline_style( 'admin-bar', '@media print { #wpadminbar { display:none; } }' );
}

/**
 * Enqueues inline bump styles to make room for the admin bar.
 *
 * @since 6.4.0
 */
function wp_enqueue_admin_bar_bump_styles() {
	if ( current_theme_supports( 'admin-bar' ) ) {
		$admin_bar_args  = get_theme_support( 'admin-bar' );
		$header_callback = $admin_bar_args[0]['callback'];
	}

	if ( empty( $header_callback ) ) {
		$header_callback = '_admin_bar_bump_cb';
	}

	if ( '_admin_bar_bump_cb' !== $header_callback ) {
		return;
	}

	// Back-compat for plugins that disable functionality by unhooking this action.
	if ( ! has_action( 'wp_head', $header_callback ) ) {
		return;
	}
	remove_action( 'wp_head', $header_callback );

	$css = '
		@media screen { html { margin-top: 32px !important; } }
		@media screen and ( max-width: 782px ) { html { margin-top: 46px !important; } }
	';
	wp_add_inline_style( 'admin-bar', $css );
}

/**
 * Sets the display status of the admin bar.
 *
 * This can be called immediately upon plugin load. It does not need to be called
 * from a function hooked to the {@see 'init'} action.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @global bool $show_admin_bar
 *
 * @param bool $show Whether to allow the admin bar to show.
 */
function show_admin_bar( $show ) {
	global $show_admin_bar;
	$show_admin_bar = (bool) $show;
}

/**
 * Determines whether the admin bar should be showing.
 *
 * For more information on this and similar theme functions, check out
 * the {@link https://developer.wordpress.org/themes/basics/conditional-tags/
 * Conditional Tags} article in the Theme Developer Handbook.
 *
 * @since 3.1.0
 *
 * @global bool   $show_admin_bar
 * @global string $pagenow        The filename of the current screen.
 *
 * @return bool Whether the admin bar should be showing.
 */
function is_admin_bar_showing() {
	global $show_admin_bar, $pagenow;

	// For all these types of requests, we never want an admin bar.
	if ( defined( 'XMLRPC_REQUEST' ) || defined( 'DOING_AJAX' ) || defined( 'IFRAME_REQUEST' ) || wp_is_json_request() ) {
		return false;
	}

	if ( is_embed() ) {
		return false;
	}

	// Integrated into the admin.
	if ( is_admin() ) {
		return true;
	}

	if ( ! isset( $show_admin_bar ) ) {
		if ( ! is_user_logged_in() || 'wp-login.php' === $pagenow ) {
			$show_admin_bar = false;
		} else {
			$show_admin_bar = _get_admin_bar_pref();
		}
	}

	/**
	 * Filters whether to show the admin bar.
	 *
	 * Returning false to this hook is the recommended way to hide the admin bar.
	 * The user's display preference is used for logged in users.
	 *
	 * @since 3.1.0
	 *
	 * @param bool $show_admin_bar Whether the admin bar should be shown. Default false.
	 */
	$show_admin_bar = apply_filters( 'show_admin_bar', $show_admin_bar );

	return $show_admin_bar;
}

/**
 * Retrieves the admin bar display preference of a user.
 *
 * @since 3.1.0
 * @access private
 *
 * @param string $context Context of this preference check. Defaults to 'front'. The 'admin'
 *                        preference is no longer used.
 * @param int    $user    Optional. ID of the user to check, defaults to 0 for current user.
 * @return bool Whether the admin bar should be showing for this user.
 */
function _get_admin_bar_pref( $context = 'front', $user = 0 ) {
	$pref = get_user_option( "show_admin_bar_{$context}", $user );
	if ( false === $pref ) {
		return true;
	}

	return 'true' === $pref;
}