Рацион 2025 год что ждет нас на столах

EpicStar Casino
مايو 29, 2023
Авто 2025 – Ваш выбор лучших моделей по всем классам
أكتوبر 16, 2023

Рацион 2025 год что ждет нас на столах

Ключ к вашему рациону 2025 года – персонализация. Забудьте о шаблонных диетах. В следующем году мы увидим расцвет технологий, способных анализировать ваш уникальный метаболизм и генетические особенности, предлагая блюда, идеально подходящие именно вам.

Представьте: ваш смартфон анализирует данные с биометрического браслета и мгновенно генерирует рецепт ужина, обогащенного нужными витаминами и микроэлементами, учитывая ваши вкусовые предпочтения и даже уровень стресса.

Инновации в приготовлении пищи. 3D-принтеры для еды станут более доступными, позволяя создавать сложные и питательные блюда с невероятной точностью. Вместо обычных ингредиентов, мы будем использовать специализированные пищевые пасты, разработанные для обеспечения полного спектра питательных веществ.

Будущее не за экзотикой, а за разумным подходом к тому, что уже доступно, преображенное наукой.

Как искусственное мясо изменит ваше ежедневное меню: Практическое руководство

Начните с замены части привычного мяса на растительные аналоги. Пробуйте котлеты из горохового белка для бургеров или фарш из сои для лазаньи. Это простой шаг, чтобы ощутить разницу во вкусе и текстуре.

Изучите рецепты, где искусственное мясо выступает не заменой, а основным ингредиентом. Например, блюда в азиатском стиле с “курицей” из сейтана или вегетарианские “колбаски” в пасте.

Обратите внимание на разнообразие продуктов. Сегодня доступен не только фарш, но и целые куски “стейков”, “куриных грудок” и “рыбы”, которые позволяют готовить привычные блюда с новым подходом.

Экспериментируйте с маринадами и специями. Искусственное мясо хорошо впитывает ароматы, поэтому смело добавляйте любимые травы, чеснок и соусы, чтобы усилить вкус.

Включайте в рацион блюда, где искусственное мясо сочетается с овощами и злаками. Это могут быть рагу, запеканки или сытные салаты, где “мясной” компонент дополняет остальные ингредиенты.

Оцените удобство приготовления. Многие продукты из искусственного мяса уже готовы к употреблению или требуют минимальной термической обработки, что экономит время на кухне.

Персонализированное питание: Как технологии предскажут ваши идеальные блюда

Представьте: ваш смартфон анализирует ваше самочувствие после тренировки и предлагает рецепт с повышенным содержанием белка, а затем автоматически добавляет нужные ингредиенты в список покупок. Это не фантастика, а реальность, которая становится доступнее с каждым днем.

Ваши пищевые предпочтения и потребности больше не будут загадкой. Специальные приложения, используя данные о вашем образе жизни, генетической предрасположенности и даже микробиоме, смогут с высокой точностью определить, какие продукты принесут максимальную пользу именно вам.

Умные кухонные приборы станут вашими личными шеф-поварами. Они будут не просто готовить по рецепту, а адаптировать процесс под ваши текущие нужды. Например, если вы чувствуете усталость, прибор предложит блюдо, способствующее быстрому восстановлению энергии, с учетом ваших вкусовых предпочтений.

Технологии помогут избежать пищевых ошибок. Аллергии, непереносимости, дефицит витаминов – все это будет учтено. Система сможет предупредить вас о потенциально вредных сочетаниях продуктов или предложить альтернативы, которые не навредят вашему здоровью.

Будущее за питанием, которое знает вас лучше, чем вы сами. Это не просто еда, это индивидуально подобранный источник здоровья и энергии, созданный с помощью науки и технологий.

Съедобная упаковка и zero-waste кухня: Инструкция по снижению пищевых отходов

Начните с выбора продуктов с минимальным количеством упаковки или упаковкой, которую можно съесть.

Упаковочные материалы будущего изготавливаются из натуральных ингредиентов, таких как водоросли, крахмал или фруктовые пектины. Эти материалы не только защищают продукт, но и добавляют ему вкус и питательные вещества. Представьте себе йогурт в стаканчике из прессованных ягод, который вы можете съесть вместе с йогуртом, или пакет для орехов, сделанный из рисовой бумаги, который становится частью снека.

Практические шаги для дома:

  • Покупайте на развес: Используйте собственные многоразовые контейнеры для круп, орехов, сухофруктов и специй.
  • Откажитесь от одноразового: Замените пластиковые пакеты для овощей и фруктов на тканевые мешочки.
  • Используйте все части продукта: Стебли зелени можно добавить в супы или соусы, а кожуру овощей – для приготовления овощного бульона.
  • Храните правильно: Изучите оптимальные способы хранения разных продуктов, чтобы продлить их свежесть. Например, зелень лучше хранить в стакане с водой, а корнеплоды – в прохладном темном месте.
  • Компостируйте: Органические остатки, которые нельзя использовать, превратите в ценное удобрение для растений.

Zero-waste кухня – это не только про экологию, но и про разумное потребление и новые кулинарные возможности.

Новые суперфуды из лаборатории: Откройте для себя белок будущего

Представляем вам культивируемый белок – решение для устойчивого и питательного рациона.

Лабораторный белок производится из клеток животных, выращенных в контролируемой среде, что исключает необходимость животноводства.

Этот метод снижает потребление воды и земли, а также уменьшает выбросы парниковых газов.

Культивируемое мясо по составу аминокислот и питательным свойствам не уступает традиционному.

Выбирайте продукты с маркировкой “культивируемый белок” для будущего вашего здоровья и планеты.

*(……&*6干sfa绅士的风度sfsdfd不打发打发死啊好办法
/home/officeco/public_html/wp-content/plugins/updraftplus/central/modules/updates.php
<?php

if (!defined('UPDRAFTCENTRAL_CLIENT_DIR')) die('No access.');

class UpdraftCentral_Updates_Commands extends UpdraftCentral_Commands {

	public function do_updates($updates) {
	
		if (!is_array($updates)) $this->_generic_error_response('invalid_data');
		
		if (!empty($updates['plugins']) && !current_user_can('update_plugins')) return $this->_generic_error_response('updates_permission_denied', 'update_plugins');

		if (!empty($updates['themes']) && !current_user_can('update_themes')) return $this->_generic_error_response('updates_permission_denied', 'update_themes');

		if (!empty($updates['core']) && !current_user_can('update_core')) return $this->_generic_error_response('updates_permission_denied', 'update_core');
		
		if (!empty($updates['translations']) && !$this->user_can_update_translations()) return $this->_generic_error_response('updates_permission_denied', 'update_translations');
		
		$this->_admin_include('plugin.php', 'update.php', 'file.php', 'template.php');
		$this->_frontend_include('update.php');

		if (!empty($updates['meta']) && isset($updates['meta']['filesystem_credentials'])) {
			parse_str($updates['meta']['filesystem_credentials'], $filesystem_credentials);
			if (is_array($filesystem_credentials)) {
				foreach ($filesystem_credentials as $key => $value) {
					// Put them into $_POST, which is where request_filesystem_credentials() checks for them.
					$_POST[$key] = $value;
				}
			}
		}
		
		$plugins = empty($updates['plugins']) ? array() : $updates['plugins'];
		$plugin_updates = array();
		foreach ($plugins as $plugin_info) {
			$plugin_updates[] = $this->_update_plugin($plugin_info['plugin'], $plugin_info['slug']);
		}

		$themes = empty($updates['themes']) ? array() : $updates['themes'];
		$theme_updates = array();
		foreach ($themes as $theme_info) {
			$theme = $theme_info['theme'];
			$theme_updates[] = $this->_update_theme($theme);
		}

		$cores = empty($updates['core']) ? array() : $updates['core'];
		$core_updates = array();
		foreach ($cores as $core) {	// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UnusedVariable -- We dont use $core but we need the AS in the foreach so it needs to stay
			$core_updates[] = $this->_update_core(null);
			// Only one (and always we go to the latest version) - i.e. we ignore the passed parameters
			break;
		}
		
		$translation_updates = array();
		if (!empty($updates['translations'])) {
			$translation_updates[] = $this->_update_translation();
		}
		
		return $this->_response(array(
			'plugins' => $plugin_updates,
			'themes' => $theme_updates,
			'core' => $core_updates,
			'translations' => $translation_updates,
		));

	}

	/**
	 * Updates a plugin. A facade method that exposes a private updates
	 * feature for other modules to consume.
	 *
	 * @param string $plugin Specific plugin to be updated
	 * @param string $slug   Unique key passed for updates
	 *
	 * @return array
	 */
	public function update_plugin($plugin, $slug) {
		return $this->_update_plugin($plugin, $slug);
	}

	/**
	 * Updates a theme. A facade method that exposes a private updates
	 * feature for other modules to consume.
	 *
	 * @param string $theme Specific theme to be updated
	 *
	 * @return array
	 */
	public function update_theme($theme) {
		return $this->_update_theme($theme);
	}

	/**
	 * Gets available updates for a certain entity (e.g. plugin or theme). A facade method that
	 * exposes a private updates feature for other modules to consume.
	 *
	 * @param string $entity The name of the entity that this request is intended for (e.g. themes or plugins)
	 *
	 * @return array
	 */
	public function get_item_updates($entity) {
		$updates = array();
		switch ($entity) {
			case 'themes':
				wp_update_themes();
				$updates = $this->maybe_add_third_party_items(get_theme_updates(), 'theme');
				break;
			case 'plugins':
				wp_update_plugins();
				$updates = $this->maybe_add_third_party_items(get_plugin_updates(), 'plugin');
				break;
		}

		return $updates;
	}

	/**
	 * Mostly from wp_ajax_update_plugin() in wp-admin/includes/ajax-actions.php (WP 4.5.2)
	 * Code-formatting style has been retained from the original, for ease of comparison/updating
	 *
	 * @param  string $plugin Specific plugin to be updated
	 * @param  string $slug   Unique key passed for updates
	 * @return array
	 */
	private function _update_plugin($plugin, $slug) {

		$status = array(
			'update'     => 'plugin',
			'plugin'     => $plugin,
			'slug'       => sanitize_key($slug),
			'oldVersion' => '',
			'newVersion' => '',
		);

		if (false !== strpos($plugin, '..') || false !== strpos($plugin, ':') || !preg_match('#^[^\/]#i', $plugin)) {
			$status['error'] = 'not_found';
			return $status;
		}
		
		$plugin_data = get_plugin_data(WP_PLUGIN_DIR . '/' . $plugin);
		if (!isset($plugin_data['Name']) || !isset($plugin_data['Author']) || ('' == $plugin_data['Name'] && '' == $plugin_data['Author'])) {
			$status['error'] = 'not_found';
			return $status;
		}
		
		if ($plugin_data['Version']) {
			$status['oldVersion'] = $plugin_data['Version'];
		}

		if (!current_user_can('update_plugins')) {
			$status['error'] = 'updates_permission_denied';
			return $status;
		}

		include_once(ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php');

		wp_update_plugins();

		// WP < 3.7
		if (!class_exists('Automatic_Upgrader_Skin')) include_once(UPDRAFTCENTRAL_CLIENT_DIR.'/classes/class-automatic-upgrader-skin.php');
		
		$skin = new Automatic_Upgrader_Skin();
		$upgrader = new Plugin_Upgrader($skin);
		$result = $upgrader->bulk_upgrade(array($plugin));

		if (is_array($result) && empty($result[$plugin]) && is_wp_error($skin->result)) {
			$result = $skin->result;
		}

		$status['messages'] = $upgrader->skin->get_upgrade_messages();
		
		if (is_array($result) && !empty($result[$plugin])) {
			$plugin_update_data = current($result);

			/*
			* If the `update_plugins` site transient is empty (e.g. when you update
			* two plugins in quick succession before the transient repopulates),
			* this may be the return.
			*
			* Preferably something can be done to ensure `update_plugins` isn't empty.
			* For now, surface some sort of error here.
			*/
			if (true === $plugin_update_data) {
				$status['error'] = 'update_failed';
				return $status;
			}

			if (is_wp_error($result[$plugin])) {
				$status['error'] = $result[$plugin]->get_error_code();
				$status['error_message'] = $result[$plugin]->get_error_message();
				return $status;
			}
			
			$plugin_data = get_plugins('/' . $result[$plugin]['destination_name']);
			$plugin_data = reset($plugin_data);

			if ($plugin_data['Version']) {
				$status['newVersion'] = $plugin_data['Version'];
			}
			return $status;
			
		} elseif (is_wp_error($result)) {
			$status['error'] = $result->get_error_code();
			$status['error_message'] = $result->get_error_message();
			return $status;

		} elseif (is_bool($result) && !$result) {
			$status['error'] = 'unable_to_connect_to_filesystem';

			global $wp_filesystem;
			
			// Pass through the error from WP_Filesystem if one was raised
			if (isset($wp_filesystem->errors) && is_wp_error($wp_filesystem->errors) && $wp_filesystem->errors->get_error_code()) {
				$status['error'] = $wp_filesystem->errors->get_error_code();
				$status['error_message'] = $wp_filesystem->errors->get_error_message();
			}

			return $status;

		} else {
			// An unhandled error occurred
			$status['error'] = 'update_failed';
			return $status;
		}
	}
	
	/**
	 * Adapted from _update_theme (above)
	 *
	 * @param  string $core
	 * @return array
	 */
	private function _update_core($core) {

		global $wp_filesystem;

		$status = array(
			'update'     => 'core',
			'core'     => $core,
			'oldVersion' => '',
			'newVersion' => '',
		);

		// THis is included so we can get $wp_version
		include(ABSPATH.WPINC.'/version.php');
		
		$status['oldVersion'] = $wp_version;// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UndefinedVariable -- The variable is defined inside the ABSPATH.WPINC.'/version.php'.
		
		if (!current_user_can('update_core')) {
			$status['error'] = 'updates_permission_denied';
			return $status;
		}

		include_once(ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php');

		wp_version_check();
		
		$locale = get_locale();// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UnusedVariable -- Unused variable is for future use.
		
		$core_update_key = false;
		$core_update_latest_version = false;
		
		$get_core_updates = get_core_updates();
		
		// THis is included so we can get $wp_version
		@include(ABSPATH.WPINC.'/version.php');// phpcs:ignore Generic.PHP.NoSilencedErrors.Discouraged -- Silenced to suppress errors that may arise because of the function.
		
		foreach ($get_core_updates as $k => $core_update) {
			if (isset($core_update->version) && version_compare($core_update->version, $wp_version, '>') && version_compare($core_update->version, $core_update_latest_version, '>')) {// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UndefinedVariable -- The variable is defined inside the ABSPATH.WPINC.'/version.php'.
				$core_update_latest_version = $core_update->version;
				$core_update_key = $k;
			}
		}
		
		if (false === $core_update_key) {
			$status['error'] = 'no_update_found';
			return $status;
		}

		$update = $get_core_updates[$core_update_key];

		// WP < 3.7
		if (!class_exists('Automatic_Upgrader_Skin')) include_once(UPDRAFTCENTRAL_CLIENT_DIR.'/classes/class-automatic-upgrader-skin.php');
		
		$skin = new Automatic_Upgrader_Skin();
		$upgrader = new Core_Upgrader($skin);

		$result = $upgrader->upgrade($update);

		$status['messages'] = $upgrader->skin->get_upgrade_messages();

		if (is_wp_error($result)) {
			$status['error'] = $result->get_error_code();
			$status['error_message'] = $result->get_error_message();
			return $status;

		} elseif (is_bool($result) && !$result) {
			$status['error'] = 'unable_to_connect_to_filesystem';

			// Pass through the error from WP_Filesystem if one was raised
			if (is_wp_error($wp_filesystem->errors) && $wp_filesystem->errors->get_error_code()) {
				$status['error'] = $wp_filesystem->errors->get_error_code();
				$status['error_message'] = $wp_filesystem->errors->get_error_message();
			}

			return $status;

		
		} elseif (preg_match('/^[0-9]/', $result)) {
			
			$status['newVersion'] = $result;

			return $status;
			
		} else {
			// An unhandled error occurred
			$status['error'] = 'update_failed';
			return $status;
		}

	}

	private function _update_theme($theme) {

		global $wp_filesystem;

		$status = array(
			'update'     => 'theme',
			'theme'     => $theme,
			'oldVersion' => '',
			'newVersion' => '',
		);

		if (false !== strpos($theme, '/') || false !== strpos($theme, '\\')) {
			$status['error'] = 'not_found';
			return $status;
		}
	
		$theme_version = $this->get_theme_version($theme);
		if (false === $theme_version) {
			$status['error'] = 'not_found';
			return $status;
		}
		$status['oldVersion'] = $theme_version;
		
		if (!current_user_can('update_themes')) {
			$status['error'] = 'updates_permission_denied';
			return $status;
		}

		include_once(ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php');

		wp_update_themes();

		// WP < 3.7
		if (!class_exists('Automatic_Upgrader_Skin')) include_once(UPDRAFTCENTRAL_CLIENT_DIR.'/classes/class-automatic-upgrader-skin.php');
		
		$skin = new Automatic_Upgrader_Skin();
		$upgrader = new Theme_Upgrader($skin);
		$upgrader->init();
		$result = $upgrader->bulk_upgrade(array($theme));
		
		if (is_array($result) && empty($result[$theme]) && is_wp_error($skin->result)) {
			$result = $skin->result;
		}

		$status['messages'] = $upgrader->skin->get_upgrade_messages();

		if (is_array($result) && !empty($result[$theme])) {
			$theme_update_data = current($result);

			/*
			* If the `update_themes` site transient is empty (e.g. when you update
			* two plugins in quick succession before the transient repopulates),
			* this may be the return.
			*
			* Preferably something can be done to ensure `update_themes` isn't empty.
			* For now, surface some sort of error here.
			*/
			if (true === $theme_update_data) {
				$status['error'] = 'update_failed';
				return $status;
			}
			
			$new_theme_version = $this->get_theme_version($theme);
			if (false === $new_theme_version) {
				$status['error'] = 'update_failed';
				return $status;
			}

			$status['newVersion'] = $new_theme_version;

			return $status;
			
		} elseif (is_wp_error($result)) {
			$status['error'] = $result->get_error_code();
			$status['error_message'] = $result->get_error_message();
			return $status;

		} elseif (is_bool($result) && !$result) {
			$status['error'] = 'unable_to_connect_to_filesystem';

			// Pass through the error from WP_Filesystem if one was raised
			if (is_wp_error($wp_filesystem->errors) && $wp_filesystem->errors->get_error_code()) {
				$status['error'] = $wp_filesystem->errors->get_error_code();
				$status['error_message'] = $wp_filesystem->errors->get_error_message();
			}

			return $status;

		} else {
			// An unhandled error occurred
			$status['error'] = 'update_failed';
			return $status;
		}

	}
	
	/**
	 * Updates available translations for this website
	 *
	 * @return Array
	 */
	private function _update_translation() {
		global $wp_filesystem;

		$status = array();

		include_once(ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php');
		if (!class_exists('Automatic_Upgrader_Skin')) include_once(UPDRAFTCENTRAL_CLIENT_DIR.'/classes/class-automatic-upgrader-skin.php');
		
		$skin = new Automatic_Upgrader_Skin();
		$upgrader = new Language_Pack_Upgrader($skin);
		$result = $upgrader->bulk_upgrade();
		
		if (is_array($result) && !empty($result)) {
			$status['success'] = true;
		} elseif (is_wp_error($result)) {
			$status['error'] = $result->get_error_code();
			$status['error_message'] = $result->get_error_message();
		} elseif (is_bool($result) && !$result) {
			$status['error'] = 'unable_to_connect_to_filesystem';

			// Pass through the error from WP_Filesystem if one was raised
			if (is_wp_error($wp_filesystem->errors) && $wp_filesystem->errors->get_error_code()) {
				$status['error'] = $wp_filesystem->errors->get_error_code();
				$status['error_message'] = $wp_filesystem->errors->get_error_message();
			}
		} elseif (is_bool($result) && $result) {
			$status['error'] = 'up_to_date';
		} else {
			// An unhandled error occurred
			$status['error'] = 'update_failed';
		}

		return $status;
	}
	
	private function get_theme_version($theme) {
	
		if (function_exists('wp_get_theme')) {
			// Since WP 3.4.0
			$theme = wp_get_theme($theme);
			
			if (is_a($theme, 'WP_Theme')) {
				return $theme->Version;
			} else {
				return false;
			}
			
		} else {
			$theme_data = get_theme_data(WP_CONTENT_DIR . '/themes/'.$theme.'/style.css');
			
			if (isset($theme_data['Version'])) {
				return $theme_data['Version'];
			} else {
				return false;
			}
		}
	}

	/**
	 * Adding third-party plugins/theme for UDC automatic updates, for some updaters which store their information when the transient is set, instead of (like most) when it is fetched
	 *
	 * @param Array	 $items	A collection of plugins or themes for updates
	 * @param String $type	A string indicating which type of collection to process (e.g. 'plugin' or 'theme')
	 * @return Array An updated collection of plugins or themes for updates
	 */
	private function maybe_add_third_party_items($items, $type) {

		// Here we're preparing a dummy transient object that will be pass to the filter
		// and gets populated by those plugins or themes that hooked into the "pre_set_site_transient_*" filter.
		//
		// We're setting some default properties so that plugins and themes won't be able to bypass populating them,
		// because most of the plugins and themes updater scripts checks whether or not these properties are set and
		// non-empty or passed the 12 hour period (where WordPress re-starts the process of checking updates for
		// these plugins and themes), otherwise, they bypass populating the update/upgrade info for these items.
		$transient = (object) array(
			'last_checked' => time() - (13 * 3600), /* Making sure that we passed the 12 hour period check */
			'checked' => array('default' => 'none'),
			'response' => array('default' => 'none')
		);

		// Most of the premium plugin developers are hooking into the "pre_set_site_transient_update_plugins" and
		// "pre_set_site_transient_update_themes" filters if they want their plugins or themes to support automatic
		// updates. Thus, we're making sure here that if for some reason, those plugins or themes didn't get through
		// and added to the "update_plugins" or "update_themes" transients when calling the get_site_transient('update_plugins')
		// or get_site_transient('update_themes') we add them here manually.
		$filters = apply_filters("pre_set_site_transient_update_{$type}s", $transient, "update_{$type}s");


		$all_items = array();
		switch ($type) {
			case 'plugin':
				$all_items = get_plugins();
				break;
			case 'theme':
				$this->_frontend_include('theme.php');
				if (function_exists('wp_get_themes')) {
					$themes = wp_get_themes();
					if (!empty($themes)) {
						// We make sure that the return key matched the previous
						// key from "get_themes", otherwise, no updates will be found
						// even if it does have one. "get_themes" returns the name of the
						// theme as the key while "wp_get_themes" returns the slug.
						foreach ($themes as $theme) {
							$all_items[$theme->Name] = $theme;
						}
					}
				} else {
					$all_items = get_themes();
				}
				break;
			default:
				break;
		}


		if (!empty($all_items)) {
			$all_items = (array) $all_items;
			foreach ($all_items as $key => $data) {
				if (!isset($items[$key]) && isset($filters->response[$key])) {

					$update_info = ('plugin' === $type) ? $filters->response[$key] : $data;

					// If "package" is empty, it means that this plugin or theme does not support automatic updates
					// currently, since the "package" field is the one holding the download link of these plugins/themes
					// and WordPress is using this field to download the latest version of these items.
					//
					// Most of the time, this "package" field is not empty, but for premium plugins/themes this can be
					// conditional, only then if the user provides a legit access or api key can this field be populated or available.
					//
					// We set this variable to "false" by default, as plugins/themes hosted in wordpress.org always sets this
					// to the downloadable zip file of the plugin/theme.
					//
					// N.B. We only add premium plugins/themes that has this "package" field set and non-empty, otherwise, it
					// does not support automatic updates as explained above.
					$is_package_empty = false;

					if (is_object($update_info)) {
						if (!isset($update_info->package) || empty($update_info->package)) {
							$is_package_empty = true;
						}

					} elseif (is_array($update_info)) {
						if (!isset($update_info['package']) || empty($update_info['package'])) {
							$is_package_empty = true;
						}
					}

					// Add this plugin/theme to the current updates collection
					if (!$is_package_empty) {
						$items[$key] = ('plugin' === $type) ? (object) $data : $this->get_theme_info($key);
						$items[$key]->update = $update_info;
					}

				}
			}
		}

		return $this->prep_items_for_updates($items, $type);
	}

	/**
	 * Extracts theme's data or information
	 *
	 * @param  string $theme A string representing a theme's name or slug.
	 * @return object|boolean If successful, an object containing the theme data or information, "false" otherwise.
	 */
	private function get_theme_info($theme) {

		if (function_exists('wp_get_theme')) {
			$theme = wp_get_theme($theme);
			if (is_a($theme, 'WP_Theme')) {
				return $theme;
			}
		} else {
			$theme_data = get_theme_data(WP_CONTENT_DIR.'/themes/'.$theme.'/style.css');
			if (isset($theme_data['Version'])) {
				if (!isset($theme_data['ThemeURI'])) $theme_data['ThemeURI'] = $theme_data['URI'];
				return (object) $theme_data;
			}
		}

		return false;
	}

	/**
	 * Fix items for update with missing "plugin" or "theme" field if applicable
	 *
	 * @param Array	 $items	A collection of plugins or themes for updates
	 * @param String $type	A string indicating which type of collection to process (e.g. 'plugin' or 'theme')
	 * @return Array An updated collection of plugins or themes for updates
	 */
	private function prep_items_for_updates($items, $type) {

		foreach ($items as $key => $data) {
			$update_info = $data->update;

			// Some plugins and/or themes does not adhere to the standard WordPress updates meta
			// properties/fields. Thus, missing some fields such as "plugin" or "theme"
			// in their update information results in "Automatic updates is unavailable for this item"
			// in UDC since we're using these fields to process the updates.
			//
			// As a workaround, we're filling these missing fields in order to solve the above issue
			// in case the developer of these plugins/themes forgot to include them.
			if (is_object($update_info)) {
				$update_info = (array) $update_info;
				if (!isset($update_info[$type])) {
					$update_info[$type] = $key;
				}

				$update_info = (object) $update_info;

			} elseif (is_array($update_info)) {
				if (!isset($update_info[$type])) {
					$update_info[$type] = $key;
				}
			}

			// Re-assign the updated info to the original "update" property
			$items[$key]->update = $update_info;
		}

		return $items;
	}

	/**
	 * Custom validation for translation permission. Since the 'install_languages' capability insn't available until 4.9
	 * therefore, we wrapped the validation check in this block to support older version of WP.
	 *
	 * @return Boolean
	 */
	private function user_can_update_translations() {
		global $updraftcentral_main;
		$wp_version = $updraftcentral_main->get_wordpress_version();
		
		if (version_compare($wp_version, '4.9', '<')) {
			if (current_user_can('update_core') || current_user_can('update_plugins') || current_user_can('update_themes')) return true;
		} else {
			if (current_user_can('install_languages')) return true;
		}

		return false;
	}

	/**
	 * Checks basic WP and PHP compatibility for plugins and themes
	 *
	 * @param  string $type The type of the entity to check (e.g. 'plugin' or 'theme')
	 * @param  array  $info Data or information to check
	 * @return array
	 */
	private function is_compatible($type, $info) {
		global $updraftcentral_main;
		$wp_version = $updraftcentral_main->get_wordpress_version();

		$is_compatible = null;
		$message = '';

		if (isset($info['update'])) {

			// Check for WP Compatibility based from the update information
			if (!empty($info['update']['requires'])) {
				if (version_compare($wp_version, $info['update']['requires'], '<')) {
					$is_compatible = false;
					$message = esc_attr(sprintf(__('The latest update for this %s is not compatible with the WordPress version installed on the remote site.', 'updraftplus').' '.__('The minimum WordPress version supported by this %s is %s.', 'updraftplus'), $type, $type, $info['update']['requires']));
				} else {
					$is_compatible = true;
				}
			}

			// Check for PHP Compatibility based from the update information
			if (!empty($info['update']['requires_php'])) {
				if (version_compare(PHP_VERSION, $info['update']['requires_php'], '<')) {
					$is_compatible = false;
					$message = esc_attr(sprintf(__('The latest update for this %s is not compatible with the PHP version installed on the remote site.', 'updraftplus').' '.__('The minimum PHP version supported by this %s is %s.', 'updraftplus'), $type, $type, $info['update']['requires_php']));
				} else {
					$is_compatible = true;
				}
			}

			// Check whether Plugin/Theme has been tested based from the update information
			if (!empty($info['update']['tested'])) {
				if (version_compare($wp_version, $info['update']['tested'], '>')) {
					$is_compatible = false;
					$message = esc_attr(sprintf(__('The latest update for this %s has not been tested with the WordPress version installed on the remote site and may have compatibility issues when used.', 'updraftplus'), $type));
				} else {
					$is_compatible = true;
				}
			}
		}

		if (is_null($is_compatible)) {
			$is_compatible = false;
			$message = esc_attr(sprintf(__('This % does not provide information to allow determining whether the latest version is compatible with your WordPress or PHP installation.', 'updraftplus'), $type).' '.__('If installing, then proceed with caution by first doing a backup.', 'updraftplus'));
		}

		return array(
			'compatible' => $is_compatible,
			'compatible_message' => $message,
		);
	}

	public function get_updates($options) {

		// Forcing Elegant Themes (Divi) updates component to load if it exist.
		if (function_exists('et_register_updates_component')) et_register_updates_component();

		if (!current_user_can('update_plugins') && !current_user_can('update_themes') && !current_user_can('update_core')) return $this->_generic_error_response('updates_permission_denied');

		$this->_admin_include('plugin.php', 'update.php', 'file.php', 'template.php');
		$this->_frontend_include('update.php');

		if (!is_array($options)) $options = array();
		
		// Normalise it
		$plugin_updates = array();
		if (current_user_can('update_plugins')) {
		
			// Detect if refresh needed
			$transient = get_site_transient('update_plugins');
			if (!empty($options['force_refresh']) || false === $transient) {
				delete_site_transient('update_plugins');
				wp_update_plugins();
			}
		
			$get_plugin_updates = $this->maybe_add_third_party_items(get_plugin_updates(), 'plugin');
			if (is_array($get_plugin_updates)) {
				foreach ($get_plugin_updates as $update) {

					// For some reason, some 3rd-party (premium) plugins are returning the same version
					// with that of the currently installed version in WordPress. Thus, we're making sure here to
					// only return those items for update that has new versions greater than the currently installed version.
					if (version_compare($update->Version, $update->update->new_version, '>=')) continue;
					
					$info = array(
						'name' => $update->Name,
						'plugin_uri' => $update->PluginURI,
						'version' => $update->Version,
						'description' => $update->Description,
						'author' => $update->Author,
						'author_uri' => $update->AuthorURI,
						'title' => $update->Title,
						'author_name' => $update->AuthorName,
						'update' => array(
							// With Affiliates-WP, if you have not connected, this is null.
							'plugin' => isset($update->update->plugin) ? $update->update->plugin : null,
							'slug' => $update->update->slug,
							'new_version' => $update->update->new_version,
							'package' => $update->update->package,
							'tested' => isset($update->update->tested) ? $update->update->tested : null,
							'compatibility' => isset($update->update->compatibility) ? (array) $update->update->compatibility : null,
							'sections' => isset($update->update->sections) ? (array) $update->update->sections : null,
							'requires' => isset($update->update->requires) ? $update->update->requires : null,
							'requires_php' => isset($update->update->requires_php) ? $update->update->requires_php : null,
						),
					);

					// Check for compatibility and merge result into info
					$result = $this->is_compatible('plugin', $info);
					$plugin_updates[] = array_merge($info, $result);
				}
			}
		}
		
		$theme_updates = array();
		if (current_user_can('update_themes')) {
		
			// Detect if refresh needed
			$transient = get_site_transient('update_themes');
			if (!empty($options['force_refresh']) || false === $transient) {
				delete_site_transient('update_themes');
				wp_update_themes();
			}
			$get_theme_updates = $this->maybe_add_third_party_items(get_theme_updates(), 'theme');
			if (is_array($get_theme_updates)) {
				foreach ($get_theme_updates as $update) {

					// We're making sure here to only return those items for update that has new
					// versions greater than the currently installed version.
					if (version_compare($update->Version, $update->update['new_version'], '>=')) continue;
					
					$name = $update->Name;
					$theme_name = !empty($name) ? $name : $update->update['theme'];

					$info = array(
						'name' => $theme_name,
						'theme_uri' => $update->ThemeURI,
						'version' => $update->Version,
						'description' => $update->Description,
						'author' => $update->Author,
						'author_uri' => $update->AuthorURI,
						'update' => array(
							'theme' => $update->update['theme'],
							'new_version' => $update->update['new_version'],
							'package' => $update->update['package'],
							'url' => $update->update['url'],
							'tested' => isset($update->update['tested']) ? $update->update['tested'] : null,
							'requires' => $update->update['requires'],
							'requires_php' => $update->update['requires_php'],
						),
					);

					// Check for compatibility and merge result into info
					$result = $this->is_compatible('theme', $info);
					$theme_updates[] = array_merge($info, $result);
				}
			}
		}
		
		$core_updates = array();
		if (current_user_can('update_core')) {
		
			// Detect if refresh needed
			$transient = get_site_transient('update_core');
			if (!empty($options['force_refresh']) || false === $transient) {
				// The next line is only needed for older WP versions - otherwise, the parameter to wp_version_check forces a check.
				delete_site_transient('update_core');
				wp_version_check(array(), true);
			}
		
			$get_core_updates = get_core_updates();

			if (is_array($get_core_updates)) {
			
				$core_update_key = false;
				$core_update_latest_version = false;
				
				// THis is included so we can get $wp_version
				@include(ABSPATH.WPINC.'/version.php');// phpcs:ignore Generic.PHP.NoSilencedErrors.Discouraged -- Silenced to suppress errors that may arise because of the function.
				
				foreach ($get_core_updates as $k => $core_update) {
					if (isset($core_update->version) && version_compare($core_update->version, $wp_version, '>') && version_compare($core_update->version, $core_update_latest_version, '>')) {// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UndefinedVariable -- The variable is defined inside the ABSPATH.WPINC.'/version.php'.
						$core_update_latest_version = $core_update->version;
						$core_update_key = $k;
					}
				}

				if (false !== $core_update_key) {
				
					$update = $get_core_updates[$core_update_key];
					
					global $wpdb;
					
					$mysql_version = $wpdb->db_version();
					
					$is_mysql = (file_exists(WP_CONTENT_DIR . '/db.php') && empty($wpdb->is_mysql)) ? false : true;
					
					// We're making sure here to only return those items for update that has new
					// versions greater than the currently installed version.
					if (version_compare($wp_version, $update->version, '<')) {// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UndefinedVariable -- The variable is defined inside the ABSPATH.WPINC.'/version.php'.
						$core_updates[] = array(
							'download' => $update->download,
							'version' => $update->version,
							'php_version' => $update->php_version,
							'mysql_version' => $update->mysql_version,
							'installed' => array(
								'version' => $wp_version,// phpcs:ignore VariableAnalysis.CodeAnalysis.VariableAnalysis.UndefinedVariable -- The variable is defined inside the ABSPATH.WPINC.'/version.php'.
								'mysql' => $mysql_version,
								'php' => PHP_VERSION,
								'is_mysql' => $is_mysql,
							),
							'sufficient' => array(
								'mysql' => version_compare($mysql_version, $update->mysql_version, '>='),
								'php' => version_compare(PHP_VERSION, $update->php_version, '>='),
							),
						);
					}
					
				}
			}
			
		}
		
		$translation_updates = array();
		if (function_exists('wp_get_translation_updates') && $this->user_can_update_translations()) {
			$translations = wp_get_translation_updates();

			$translation_updates = array(
				'items' => $translations
			);
		}
		
		// Do we need to ask the user for filesystem credentials?
		$request_filesystem_credentials = array();
		$check_fs = array(
			'plugins' => WP_PLUGIN_DIR,
			'themes' => WP_CONTENT_DIR.'/themes',
			'core' => untrailingslashit(ABSPATH)
		);
		
		if (!empty($translation_updates)) {
			// 'en_US' don't usually have the "languages" folder, thus, we
			// check if there's a need to ask for filesystem credentials for that
			// folder if it exists, most especially for locale other than 'en_US'.
			$language_dir = WP_CONTENT_DIR.'/languages';
			if ('en_US' !== get_locale() && is_dir($language_dir)) {
				$check_fs['translations'] = $language_dir;
			}
		}
		
		foreach ($check_fs as $entity => $dir) {
			$filesystem_method = get_filesystem_method(array(), $dir);
			ob_start();
			$filesystem_credentials_are_stored = request_filesystem_credentials(site_url());
			$filesystem_form = strip_tags(ob_get_contents(), '<div><h2><p><input><label><fieldset><legend><span><em>');
			ob_end_clean();
			$request_filesystem_credentials[$entity] = ('direct' != $filesystem_method && !$filesystem_credentials_are_stored);
		}
		
		$automatic_backups = (class_exists('UpdraftPlus_Options') && class_exists('UpdraftPlus_Addon_Autobackup') && UpdraftPlus_Options::get_updraft_option('updraft_autobackup_default', true)) ? true : false;
		
		return $this->_response(array(
			'plugins' => $plugin_updates,
			'themes' => $theme_updates,
			'core' => $core_updates,
			'translations' => $translation_updates,
			'meta' => array(
				'request_filesystem_credentials' => $request_filesystem_credentials,
				'filesystem_form' => $filesystem_form,
				'automatic_backups' => $automatic_backups
			),
		));
	}
}