Ключ к вашему рациону 2025 года – персонализация. Забудьте о шаблонных диетах. В следующем году мы увидим расцвет технологий, способных анализировать ваш уникальный метаболизм и генетические особенности, предлагая блюда, идеально подходящие именно вам.
Представьте: ваш смартфон анализирует данные с биометрического браслета и мгновенно генерирует рецепт ужина, обогащенного нужными витаминами и микроэлементами, учитывая ваши вкусовые предпочтения и даже уровень стресса.
Инновации в приготовлении пищи. 3D-принтеры для еды станут более доступными, позволяя создавать сложные и питательные блюда с невероятной точностью. Вместо обычных ингредиентов, мы будем использовать специализированные пищевые пасты, разработанные для обеспечения полного спектра питательных веществ.
Будущее не за экзотикой, а за разумным подходом к тому, что уже доступно, преображенное наукой.
Как искусственное мясо изменит ваше ежедневное меню: Практическое руководство
Начните с замены части привычного мяса на растительные аналоги. Пробуйте котлеты из горохового белка для бургеров или фарш из сои для лазаньи. Это простой шаг, чтобы ощутить разницу во вкусе и текстуре.
Изучите рецепты, где искусственное мясо выступает не заменой, а основным ингредиентом. Например, блюда в азиатском стиле с “курицей” из сейтана или вегетарианские “колбаски” в пасте.
Обратите внимание на разнообразие продуктов. Сегодня доступен не только фарш, но и целые куски “стейков”, “куриных грудок” и “рыбы”, которые позволяют готовить привычные блюда с новым подходом.
Экспериментируйте с маринадами и специями. Искусственное мясо хорошо впитывает ароматы, поэтому смело добавляйте любимые травы, чеснок и соусы, чтобы усилить вкус.
Включайте в рацион блюда, где искусственное мясо сочетается с овощами и злаками. Это могут быть рагу, запеканки или сытные салаты, где “мясной” компонент дополняет остальные ингредиенты.
Оцените удобство приготовления. Многие продукты из искусственного мяса уже готовы к употреблению или требуют минимальной термической обработки, что экономит время на кухне.
Персонализированное питание: Как технологии предскажут ваши идеальные блюда
Представьте: ваш смартфон анализирует ваше самочувствие после тренировки и предлагает рецепт с повышенным содержанием белка, а затем автоматически добавляет нужные ингредиенты в список покупок. Это не фантастика, а реальность, которая становится доступнее с каждым днем.
Ваши пищевые предпочтения и потребности больше не будут загадкой. Специальные приложения, используя данные о вашем образе жизни, генетической предрасположенности и даже микробиоме, смогут с высокой точностью определить, какие продукты принесут максимальную пользу именно вам.
Умные кухонные приборы станут вашими личными шеф-поварами. Они будут не просто готовить по рецепту, а адаптировать процесс под ваши текущие нужды. Например, если вы чувствуете усталость, прибор предложит блюдо, способствующее быстрому восстановлению энергии, с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Технологии помогут избежать пищевых ошибок. Аллергии, непереносимости, дефицит витаминов – все это будет учтено. Система сможет предупредить вас о потенциально вредных сочетаниях продуктов или предложить альтернативы, которые не навредят вашему здоровью.
Будущее за питанием, которое знает вас лучше, чем вы сами. Это не просто еда, это индивидуально подобранный источник здоровья и энергии, созданный с помощью науки и технологий.
Съедобная упаковка и zero-waste кухня: Инструкция по снижению пищевых отходов
Начните с выбора продуктов с минимальным количеством упаковки или упаковкой, которую можно съесть.
Упаковочные материалы будущего изготавливаются из натуральных ингредиентов, таких как водоросли, крахмал или фруктовые пектины. Эти материалы не только защищают продукт, но и добавляют ему вкус и питательные вещества. Представьте себе йогурт в стаканчике из прессованных ягод, который вы можете съесть вместе с йогуртом, или пакет для орехов, сделанный из рисовой бумаги, который становится частью снека.
Практические шаги для дома:
Покупайте на развес: Используйте собственные многоразовые контейнеры для круп, орехов, сухофруктов и специй.
Откажитесь от одноразового: Замените пластиковые пакеты для овощей и фруктов на тканевые мешочки.
Используйте все части продукта: Стебли зелени можно добавить в супы или соусы, а кожуру овощей – для приготовления овощного бульона.
Храните правильно: Изучите оптимальные способы хранения разных продуктов, чтобы продлить их свежесть. Например, зелень лучше хранить в стакане с водой, а корнеплоды – в прохладном темном месте.
Компостируйте: Органические остатки, которые нельзя использовать, превратите в ценное удобрение для растений.
Zero-waste кухня – это не только про экологию, но и про разумное потребление и новые кулинарные возможности.
Новые суперфуды из лаборатории: Откройте для себя белок будущего
Представляем вам культивируемый белок – решение для устойчивого и питательного рациона.
Лабораторный белок производится из клеток животных, выращенных в контролируемой среде, что исключает необходимость животноводства.
Этот метод снижает потребление воды и земли, а также уменьшает выбросы парниковых газов.
Культивируемое мясо по составу аминокислот и питательным свойствам не уступает традиционному.
Выбирайте продукты с маркировкой “культивируемый белок” для будущего вашего здоровья и планеты.
<?php defined('ABSPATH') or die();
if (!class_exists('rsssl_multisite')) {
class rsssl_multisite
{
private static $_this;
function __construct()
{
if (isset(self::$_this))
wp_die();
self::$_this = $this;
register_activation_hook( __DIR__ . "/" . rsssl_plugin, array($this, 'activate'));
add_action( 'network_admin_menu', array( $this, 'add_multisite_menu' ) );
/*filters to make sure WordPress returns the correct protocol */
add_filter("admin_url", array($this, "check_admin_protocol"), 20, 3);
add_filter('home_url', array($this, 'check_site_protocol'), 20, 4);
add_filter('site_url', array($this, 'check_site_protocol'), 20, 4);
add_action('plugins_loaded', array($this, 'maybe_redirect_old_settings_url'), 10);
if ( is_network_admin() ) {
add_action('network_admin_notices', array($this, 'show_notices'), 10);
}
//If WP version is 5.1 or higher, use wp_insert_site hook for multisite SSL activation in new blogs
if( version_compare(get_bloginfo('version'),'5.1', '>=') ) {
add_action('wp_initialize_site', array($this, 'maybe_activate_ssl_in_new_blog'), 20, 1);
} else {
add_action('wpmu_new_blog', array($this, 'maybe_activate_ssl_in_new_blog_deprecated'), 10, 6);
}
add_filter('rsssl_notices', array($this, 'add_multisite_notices'));
}
static function this()
{
return self::$_this;
}
/**
* Redirect to the new settings page
*
* @return void
*/
public function maybe_redirect_old_settings_url(){
if ( !rsssl_user_can_manage() || !is_network_admin() ) {
return;
}
if ( isset($_GET['page']) && $_GET['page'] === 'rlrsssl_really_simple_ssl' ){
wp_redirect(add_query_arg(['page' => 'really-simple-security'], network_admin_url('settings.php') ) );
exit;
}
}
/**
* Add notices to the dashboard
* @param array $notices
*
* @return array
*/
public function add_multisite_notices( array $notices): array {
$unset_array = array(
'mixed_content_fixer_detected',
'elementor',
'divi',
);
foreach ( $unset_array as $unset_item ) {
unset( $notices[$unset_item] );
}
$notices['ssl_enabled'] = array(
'callback' => 'rsssl_ssl_enabled',
'score' => 30,
'output' => array(
'true' => array(
'msg' =>__('SSL is enabled networkwide.', 'really-simple-ssl'),
'icon' => 'success'
),
'false' => array(
'msg' => __('SSL is not enabled on your network', 'really-simple-ssl'),
'icon' => 'open',
'plusone' => true,
),
),
);
$notices['multisite_server_variable_warning'] = array(
'condition' => array('rsssl_ssl_enabled'),
'callback' => 'RSSSL()->multisite->multisite_server_variable_warning',
'score' => 30,
'output' => array(
'no-server-variable' => array(
'msg' => __('You run a Multisite installation with subfolders, which prevents this plugin from fixing your missing server variable in the wp-config.php.', 'really-simple-ssl') . " "
.__('Because the $_SERVER["HTTPS"] variable is not set, your website may experience redirect loops.', 'really-simple-ssl') . " "
.__('Activate networkwide to fix this.', 'really-simple-ssl'),
'icon' => 'warning',
'plusone' => true,
),
),
);
$notices['activation_not_completed'] = array(
'callback' => 'RSSSL()->multisite->ssl_activation_started_but_not_completed',
'score' => 30,
'output' => array(
'true' => array(
'title' => __("SSL activation in progress", "really-simple-ssl"),
'msg' => __('A networkwide SSL activation process has been started, but has not been completed. Please go to the SSL settings page to complete the process.', 'really-simple-ssl').' '.
'<a href="'.add_query_arg(['page'=>'really-simple-security'], network_admin_url('settings.php') ).'">'.__('View settings page','really-simple-ssl').'</a>',
'icon' => 'warning',
'plusone' => true,
'admin_notice' => true,
),
),
);
$notices['subdomains_no_wildcard'] = array(
'condition' => array('rsssl_ssl_enabled'),
'callback' => 'RSSSL()->multisite->subdomains_no_wildcard',
'score' => 30,
'output' => array(
'subdomains-no-wildcard' => array(
'msg' => __("You run a Multisite installation with subdomains, but your site doesn't have a wildcard certificate.", 'really-simple-ssl') . " "
. __("This leads to issues when activating SSL networkwide since subdomains will be forced over SSL as well while they don't have a valid certificate.", 'really-simple-ssl') . " "
. __("Activate SSL per site or install a wildcard certificate to fix this.", 'really-simple-ssl'),
'icon' => 'warning',
'dismissible' => true,
'plusone' => true,
),
),
);
return $notices;
}
/**
* Check if site has a server var issue.
* @return string
*/
public function multisite_server_variable_warning(){
if (!function_exists('is_plugin_active_for_network'))
require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php');
if ( is_multisite() && !is_plugin_active_for_network(rsssl_plugin) && $this->is_multisite_subfolder_install() ) {
//with no server variables, the website could get into a redirect loop.
if (RSSSL()->admin->no_server_variable) {
return 'no-server-variable';
}
}
return 'success';
}
/**
* Check if we have a subdomains setup, but no wildcard
* @return string
*/
public function subdomains_no_wildcard(){
if ( get_site_option('rsssl_network_activation_status' !== 'completed') && !$this->is_multisite_subfolder_install() && !RSSSL()->certificate->is_wildcard() ) {
return 'subdomains-no-wildcard';
}
return 'success';
}
/**
* When a new site is added, maybe activate SSL as well.
*
* @param int $blog_id
* @param bool $user_id
* @param bool $domain
* @param bool $path
* @param bool $site_id
* @param bool $meta
*/
public function maybe_activate_ssl_in_new_blog_deprecated( int $blog_id, $user_id=false, $domain=false, $path=false, $site_id=false, $meta=false)
{
if ( get_site_option('rsssl_network_activation_status' === 'completed') ) {
$site = get_blog_details($blog_id);
switch_to_blog($site->blog_id);
RSSSL()->admin->activate_ssl(false);
restore_current_blog();
}
}
/**
* Activate SSl in new block
* @since 3.1.6
* @param $site
* @return void
*/
public function maybe_activate_ssl_in_new_blog($site)
{
if ( get_site_option('rsssl_network_activation_status' === 'completed') ) {
switch_to_blog($site->blog_id);
RSSSL()->admin->activate_ssl(false);
restore_current_blog();
}
}
/**
Add network menu for SSL
Only when plugin is network activated.
*/
public function add_multisite_menu() {
if ( ! is_multisite() || ! rsssl_is_networkwide_active() ) {
return;
}
if ( ! rsssl_user_can_manage() ) {
return;
}
$count = RSSSL()->admin->count_plusones();
$update_count = $count > 0 ? "<span class='update-plugins rsssl-update-count'><span class='update-count'>$count</span></span>" : "";
$icon_svg = '<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<svg id="rss-menu-logo" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 -15 100 130" width="28" height="28">
<defs>
<style>.cls-1{fill:#fff;stroke-width:0px;}</style>
</defs>
<g fill="none" stroke-width="2">
<path class="cls-1" d="M72.92,26.6h-13v-9.4c0-7.6-6.1-13.7-13.7-13.7s-13.8,6.1-13.8,13.7v9.4h-13.1v-9.4C19.32,2.4,31.32,-9.6,46.12,-9.6s26.8,12,26.8,26.8v9.4h0Z"/>
<rect class="cls-1" x="10.02" y="84.6" width="72.3" height="5.6"/>
<path class="cls-1" d="M82.32,82H10.02V31.8c0-2.9,2.3-5.2,5.2-5.2h61.9c2.9,0,5.2,2.3,5.2,5.2V82h0ZM64.62,37.8c-2.2-2.2-5.9-2.2-8.2,0l-15.7,15.3l-4.9-4.9c-2.2-2.2-5.9-2.2-8.2,0l-1.9,1.9c-2.2,2.2-2.2,5.9,0,8.2l8.5,8.5c0.1,0.2,0.3,0.4,0.5,0.6l1.9,1.9l4.2,4l3.5-3.5c0.2-0.1,0.4-0.3,0.6-0.5l1.9-1.9c0.2-0.2,0.4-0.4,0.5-0.6l19.1-18.9c2.2-2.2,2.2-5.9,0-8.2l-1.8-1.9Z"/>
</g>
</svg>';
$icon_base64 = 'data:image/svg+xml;base64,' . base64_encode($icon_svg);
$page_hook_suffix = add_menu_page(
__( "Security", "really-simple-ssl" ),
__( "Security", "really-simple-ssl" ) . $update_count,
'manage_security',
'really-simple-security',
'rsssl_settings_page',
$icon_base64,
100 // This will place it near the bottom of the menu
);
add_action( "admin_print_scripts-{$page_hook_suffix}", 'rsssl_plugin_admin_scripts' );
// Update the page title to prevent issues with an empty title causing strip_tags deprecation warnings
add_action("load-{$page_hook_suffix}", 'rsssl_set_admin_page_title');
add_action('admin_head', 'rsssl_override_wordpress_svg_size');
}
/**
* Check if an SSL process is active
* @return bool
*/
public function ssl_process_active(){
if ( get_site_option('rsssl_ssl_activation_active') ){
return true;
}
return false;
}
/**
* Run SSL upgrade process
*
* @return void
*/
public function run_ssl_process(){
if ( get_site_option('rsssl_ssl_activation_active') ){
$this->activate_ssl_networkwide();
}
update_site_option('rsssl_run', false);
}
/**
* @param WP_REST_Request $request
*
* @return array
*/
public function process_ssl_activation_step(){
if ( !$this->ssl_process_active() ) {
$this->start_ssl_activation();
}
$this->run_ssl_process();
$progress = $this->get_process_completed_percentage();
return [
'progress' => $progress,
'success' => true
];
}
/**
* Get SSL process completed percentage
* @return int
*/
public function get_process_completed_percentage(){
if ( get_site_option('rsssl_network_activation_status') === 'completed' ) {
return 100;
}
$complete_count = get_site_option('rsssl_siteprocessing_progress');
$blog_count = $this->get_total_blog_count();
$blog_count = $blog_count !== 0 ? $blog_count : 1; //prevent division by zero
$percentage = round(( $complete_count/$blog_count )*100,0);
if ( $percentage > 99 ) {
$percentage = 100;
}
return (int) $percentage;
}
/**
* Check if website has started activation, but didn't completed
* @return bool
*/
public function ssl_activation_started_but_not_completed(){
if ( !get_option('rsssl_network_activation_status') ) {
return false;
}
return get_option('rsssl_network_activation_status')!=='completed';
}
/**
* Start SSL activation
*
* @return void
*/
public function start_ssl_activation(){
if (!rsssl_user_can_manage()) {
return;
}
update_site_option('rsssl_siteprocessing_progress', 0);
update_site_option('rsssl_ssl_activation_active', true);
}
/**
* End SSL activation
*
* @return void
*/
public function end_ssl_activation(){
if (!rsssl_user_can_manage()) {
return;
}
update_site_option('rsssl_ssl_activation_active', false);
}
/**
* Activate SSL network wide
*/
public function activate_ssl_networkwide()
{
if (!rsssl_user_can_manage()) {
return;
}
//run chunked
$nr_of_sites = 200;
$current_offset = get_site_option('rsssl_siteprocessing_progress');
//set batch of sites
$args = array(
'number' => $nr_of_sites,
'offset' => $current_offset,
'meta_query' => [
'relation' => 'or',
[
'key' => 'rsssl_ssl_activated',
'compare' => 'NOT EXISTS'
],
[
'key' => 'rsssl_ssl_activated',
'value' => false,
'compare' => '=',
],
]
);
$sites = get_sites($args);
//if no sites are found, we assume we're done.
if ( count($sites)==0 ) {
$this->end_ssl_activation();
update_site_option('rsssl_network_activation_status', 'completed');
} else {
foreach ($sites as $site) {
switch_to_blog($site->blog_id);
update_site_meta($site->blog_id, 'rsssl_ssl_activated', true );
RSSSL()->admin->activate_ssl(false);
restore_current_blog(); //switches back to previous blog, not current, so we have to do it each loop
update_site_option('rsssl_siteprocessing_progress', $current_offset+$nr_of_sites);
}
}
}
/**
* Deactivate SSL on all subsites
*
* @return void
*/
public function deactivate()
{
if (!rsssl_user_can_manage()) {
return;
}
$ssl_was_enabled = rsssl_get_option('ssl_enabled');
delete_site_option('rsssl_network_activation_status');
rsssl_update_option('ssl_enabled', false);
//main site first
$site_id = get_main_site_id();
switch_to_blog($site_id);
RSSSL()->admin->deactivate_site($ssl_was_enabled);
restore_current_blog();
//because the deactivation should be a one click procedure, chunking this would cause difficulties
$args = array(
'number' => $this->get_total_blog_count(),
'offset' => 0,
);
$sites = get_sites($args);
foreach ($sites as $site) {
switch_to_blog($site->blog_id);
update_site_meta($site->blog_id, 'rsssl_ssl_activated', false );
//we already did the main site
if ( !is_main_site() ) {
RSSSL()->admin->deactivate_site($ssl_was_enabled);
}
restore_current_blog();
}
}
/**
* filters the get_admin_url function to correct the false https urls wordpress returns for non SSL websites.
*
* @since 2.3.10
*
*/
public function check_admin_protocol($url, $path, $blog_id)
{
if ( !$blog_id ) $blog_id = get_current_blog_id();
//if the force_ssl_admin is defined, the admin_url should not be forced back to http: all admin panels should be https.
if (defined('FORCE_SSL_ADMIN')) return $url;
//do not force to http if the request is made for an url of the current blog.
//if a site is loaded over https, it should return https links, unless the url is requested for another blog.
//In that case, we only return a https link if the site_url is https, and http otherwise.
if (get_current_blog_id() == $blog_id) return $url;
//now check if the blog is http or https, and change the url accordingly
if (!function_exists('is_plugin_active_for_network'))
require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php');
if ( !is_plugin_active_for_network(rsssl_plugin) ) {
$home_url = get_blog_option($blog_id, 'home');
if (strpos($home_url, "https://") === false) {
$url = str_replace("https://", "http://", $url);
}
}
return $url;
}
/**
* filters the home_url and/or site_url function to correct the false https urls wordpress returns for non SSL websites.
*
* @since 2.3.17
*
*/
public function check_site_protocol($url, $path, $orig_scheme, $blog_id)
{
if ( !$blog_id ) {
$blog_id = get_current_blog_id();
}
if (get_current_blog_id() == $blog_id) return $url;
if (!function_exists('is_plugin_active_for_network'))
require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php');
if ( !is_plugin_active_for_network(rsssl_plugin) ) {
$home_url = get_blog_option($blog_id, 'home');
if (strpos($home_url, "https://") === false) {
$url = str_replace("https://", "http://", $url);
}
}
return $url;
}
/**
* Checks if we are on a subfolder install. (domain.com/site1 )
*
* @since 2.2
*
* @access public
*
**/
public function is_multisite_subfolder_install()
{
if ( !is_multisite() ) {
return false;
}
//we check this manually, as the SUBDOMAIN_INSTALL constant of wordpress might return false for domain mapping configs
$is_subfolder = false;
$args = array(
'number' => 5,
'offset' => 0,
);
$sites = get_sites($args);
foreach ($sites as $site) {
switch_to_blog($site->blog_id);
if ($this->is_subfolder(home_url())) {
$is_subfolder = true;
}
restore_current_blog(); //switches back to previous blog, not current, so we have to do it each loop
if ($is_subfolder) return true;
}
return false;
}
/**
* Test if a domain has a subfolder structure
*
* @param string $domain
*
* @access public
*
* @return bool
* @since 2.2
*
*/
public function is_subfolder(string $domain): bool {
//remove slashes of the http(s)
$domain = preg_replace("/(http:\/\/|https:\/\/)/", "", $domain);
return strpos( $domain, "/" ) !== false;
}
/**
* Show notices
*
* @since 2.0
*
* @access public
*
*/
public function show_notices()
{
if ( !rsssl_user_can_manage() ) {
return;
}
//prevent showing the review on edit screen, as gutenberg removes the class which makes it editable.
$screen = get_current_screen();
if ( $screen && $screen->base === 'post' ) {
return;
}
if ( !$this->is_settings_page() ) {
$notices = RSSSL()->admin->get_notices_list( array('admin_notices'=>true) );
foreach ( $notices as $id => $notice ){
$notice = $notice['output'];
$class = 'open' === $notice['status'] ? 'warning' : 'error';
$more_info = $notice['url'] ?? false;
$logo = $notice['logo'] ?? false;
$dismiss_id = isset( $notice['dismissible'] ) && $notice['dismissible'] ? $id : false;
$dashboard_button = isset( $notice['dashboard_button'] ) && $notice['dashboard_button'] ? $id : false;
echo RSSSL()->admin->notice_html( $class . ' ' . $id, $notice['msg'], $more_info, $logo, $dismiss_id, $dashboard_button );
}
}
}
/**
* Check if we are on the settings page
* @return bool
*/
public function is_settings_page()
{
if (!rsssl_user_can_manage()) {
return false;
}
return (isset($_GET['page']) && $_GET['page'] === 'really-simple-security');
}
/**
* Get blog count for all networks
*
* @return int
*/
public function get_total_blog_count()
{
//Get the total blog count from all multisite networks
$networks = get_networks();
$total_blog_count = 0;
foreach($networks as $network){
$network_id = ($network->__get('id'));
$blog_count = get_blog_count($network_id);
$total_blog_count += $blog_count;
}
return $total_blog_count;
}
} //class closure
}
