Рацион 2025 год что ждет нас на столах

Ключ к вашему рациону 2025 года – персонализация. Забудьте о шаблонных диетах. В следующем году мы увидим расцвет технологий, способных анализировать ваш уникальный метаболизм и генетические особенности, предлагая блюда, идеально подходящие именно вам.

Представьте: ваш смартфон анализирует данные с биометрического браслета и мгновенно генерирует рецепт ужина, обогащенного нужными витаминами и микроэлементами, учитывая ваши вкусовые предпочтения и даже уровень стресса.

Инновации в приготовлении пищи. 3D-принтеры для еды станут более доступными, позволяя создавать сложные и питательные блюда с невероятной точностью. Вместо обычных ингредиентов, мы будем использовать специализированные пищевые пасты, разработанные для обеспечения полного спектра питательных веществ.

Будущее не за экзотикой, а за разумным подходом к тому, что уже доступно, преображенное наукой.

Как искусственное мясо изменит ваше ежедневное меню: Практическое руководство

Начните с замены части привычного мяса на растительные аналоги. Пробуйте котлеты из горохового белка для бургеров или фарш из сои для лазаньи. Это простой шаг, чтобы ощутить разницу во вкусе и текстуре.

Изучите рецепты, где искусственное мясо выступает не заменой, а основным ингредиентом. Например, блюда в азиатском стиле с “курицей” из сейтана или вегетарианские “колбаски” в пасте.

Обратите внимание на разнообразие продуктов. Сегодня доступен не только фарш, но и целые куски “стейков”, “куриных грудок” и “рыбы”, которые позволяют готовить привычные блюда с новым подходом.

Экспериментируйте с маринадами и специями. Искусственное мясо хорошо впитывает ароматы, поэтому смело добавляйте любимые травы, чеснок и соусы, чтобы усилить вкус.

Включайте в рацион блюда, где искусственное мясо сочетается с овощами и злаками. Это могут быть рагу, запеканки или сытные салаты, где “мясной” компонент дополняет остальные ингредиенты.

Оцените удобство приготовления. Многие продукты из искусственного мяса уже готовы к употреблению или требуют минимальной термической обработки, что экономит время на кухне.

Персонализированное питание: Как технологии предскажут ваши идеальные блюда

Представьте: ваш смартфон анализирует ваше самочувствие после тренировки и предлагает рецепт с повышенным содержанием белка, а затем автоматически добавляет нужные ингредиенты в список покупок. Это не фантастика, а реальность, которая становится доступнее с каждым днем.

Ваши пищевые предпочтения и потребности больше не будут загадкой. Специальные приложения, используя данные о вашем образе жизни, генетической предрасположенности и даже микробиоме, смогут с высокой точностью определить, какие продукты принесут максимальную пользу именно вам.

Умные кухонные приборы станут вашими личными шеф-поварами. Они будут не просто готовить по рецепту, а адаптировать процесс под ваши текущие нужды. Например, если вы чувствуете усталость, прибор предложит блюдо, способствующее быстрому восстановлению энергии, с учетом ваших вкусовых предпочтений.

Технологии помогут избежать пищевых ошибок. Аллергии, непереносимости, дефицит витаминов – все это будет учтено. Система сможет предупредить вас о потенциально вредных сочетаниях продуктов или предложить альтернативы, которые не навредят вашему здоровью.

Будущее за питанием, которое знает вас лучше, чем вы сами. Это не просто еда, это индивидуально подобранный источник здоровья и энергии, созданный с помощью науки и технологий.

Съедобная упаковка и zero-waste кухня: Инструкция по снижению пищевых отходов

Начните с выбора продуктов с минимальным количеством упаковки или упаковкой, которую можно съесть.

Упаковочные материалы будущего изготавливаются из натуральных ингредиентов, таких как водоросли, крахмал или фруктовые пектины. Эти материалы не только защищают продукт, но и добавляют ему вкус и питательные вещества. Представьте себе йогурт в стаканчике из прессованных ягод, который вы можете съесть вместе с йогуртом, или пакет для орехов, сделанный из рисовой бумаги, который становится частью снека.

Практические шаги для дома:

Покупайте на развес: Используйте собственные многоразовые контейнеры для круп, орехов, сухофруктов и специй.
Откажитесь от одноразового: Замените пластиковые пакеты для овощей и фруктов на тканевые мешочки.
Используйте все части продукта: Стебли зелени можно добавить в супы или соусы, а кожуру овощей – для приготовления овощного бульона.
Храните правильно: Изучите оптимальные способы хранения разных продуктов, чтобы продлить их свежесть. Например, зелень лучше хранить в стакане с водой, а корнеплоды – в прохладном темном месте.
Компостируйте: Органические остатки, которые нельзя использовать, превратите в ценное удобрение для растений.

Zero-waste кухня – это не только про экологию, но и про разумное потребление и новые кулинарные возможности.

Новые суперфуды из лаборатории: Откройте для себя белок будущего

Представляем вам культивируемый белок – решение для устойчивого и питательного рациона.

Лабораторный белок производится из клеток животных, выращенных в контролируемой среде, что исключает необходимость животноводства.

Этот метод снижает потребление воды и земли, а также уменьшает выбросы парниковых газов.

Культивируемое мясо по составу аминокислот и питательным свойствам не уступает традиционному.

Выбирайте продукты с маркировкой “культивируемый белок” для будущего вашего здоровья и планеты.

Guzzle Upgrade Guide ==================== 3.6 to 3.7 ---------- ### Deprecations - You can now enable E_USER_DEPRECATED warnings to see if you are using any deprecated methods.: ```php \Guzzle\Common\Version::$emitWarnings = true; ``` The following APIs and options have been marked as deprecated: - Marked `Guzzle\Http\Message\Request::isResponseBodyRepeatable()` as deprecated. Use `$request->getResponseBody()->isRepeatable()` instead. - Marked `Guzzle\Http\Message\Request::canCache()` as deprecated. Use `Guzzle\Plugin\Cache\DefaultCanCacheStrategy->canCacheRequest()` instead. - Marked `Guzzle\Http\Message\Request::canCache()` as deprecated. Use `Guzzle\Plugin\Cache\DefaultCanCacheStrategy->canCacheRequest()` instead. - Marked `Guzzle\Http\Message\Request::setIsRedirect()` as deprecated. Use the HistoryPlugin instead. - Marked `Guzzle\Http\Message\Request::isRedirect()` as deprecated. Use the HistoryPlugin instead. - Marked `Guzzle\Cache\CacheAdapterFactory::factory()` as deprecated - Marked `Guzzle\Service\Client::enableMagicMethods()` as deprecated. Magic methods can no longer be disabled on a Guzzle\Service\Client. - Marked `Guzzle\Parser\Url\UrlParser` as deprecated. Just use PHP's `parse_url()` and percent encode your UTF-8. - Marked `Guzzle\Common\Collection::inject()` as deprecated. - Marked `Guzzle\Plugin\CurlAuth\CurlAuthPlugin` as deprecated. Use `$client->getConfig()->setPath('request.options/auth', array('user', 'pass', 'Basic|Digest|NTLM|Any'));` or `$client->setDefaultOption('auth', array('user', 'pass', 'Basic|Digest|NTLM|Any'));` 3.7 introduces `request.options` as a parameter for a client configuration and as an optional argument to all creational request methods. When paired with a client's configuration settings, these options allow you to specify default settings for various aspects of a request. Because these options make other previous configuration options redundant, several configuration options and methods of a client and AbstractCommand have been deprecated. - Marked `Guzzle\Service\Client::getDefaultHeaders()` as deprecated. Use `$client->getDefaultOption('headers')`. - Marked `Guzzle\Service\Client::setDefaultHeaders()` as deprecated. Use `$client->setDefaultOption('headers/{header_name}', 'value')`. - Marked 'request.params' for `Guzzle\Http\Client` as deprecated. Use `$client->setDefaultOption('params/{param_name}', 'value')` - Marked 'command.headers', 'command.response_body' and 'command.on_complete' as deprecated for AbstractCommand. These will work through Guzzle 4.0 $command = $client->getCommand('foo', array( 'command.headers' => array('Test' => '123'), 'command.response_body' => '/path/to/file' )); // Should be changed to: $command = $client->getCommand('foo', array( 'command.request_options' => array( 'headers' => array('Test' => '123'), 'save_as' => '/path/to/file' ) )); ### Interface changes Additions and changes (you will need to update any implementations or subclasses you may have created): - Added an `$options` argument to the end of the following methods of `Guzzle\Http\ClientInterface`: createRequest, head, delete, put, patch, post, options, prepareRequest - Added an `$options` argument to the end of `Guzzle\Http\Message\Request\RequestFactoryInterface::createRequest()` - Added an `applyOptions()` method to `Guzzle\Http\Message\Request\RequestFactoryInterface` - Changed `Guzzle\Http\ClientInterface::get($uri = null, $headers = null, $body = null)` to `Guzzle\Http\ClientInterface::get($uri = null, $headers = null, $options = array())`. You can still pass in a resource, string, or EntityBody into the $options parameter to specify the download location of the response. - Changed `Guzzle\Common\Collection::__construct($data)` to no longer accepts a null value for `$data` but a default `array()` - Added `Guzzle\Stream\StreamInterface::isRepeatable` - Made `Guzzle\Http\Client::expandTemplate` and `getUriTemplate` protected methods. The following methods were removed from interfaces. All of these methods are still available in the concrete classes that implement them, but you should update your code to use alternative methods: - Removed `Guzzle\Http\ClientInterface::setDefaultHeaders(). Use `$client->getConfig()->setPath('request.options/headers/{header_name}', 'value')`. or `$client->getConfig()->setPath('request.options/headers', array('header_name' => 'value'))` or `$client->setDefaultOption('headers/{header_name}', 'value')`. or `$client->setDefaultOption('headers', array('header_name' => 'value'))`. - Removed `Guzzle\Http\ClientInterface::getDefaultHeaders(). Use `$client->getConfig()->getPath('request.options/headers')`. - Removed `Guzzle\Http\ClientInterface::expandTemplate()`. This is an implementation detail. - Removed `Guzzle\Http\ClientInterface::setRequestFactory()`. This is an implementation detail. - Removed `Guzzle\Http\ClientInterface::getCurlMulti()`. This is a very specific implementation detail. - Removed `Guzzle\Http\Message\RequestInterface::canCache`. Use the CachePlugin. - Removed `Guzzle\Http\Message\RequestInterface::setIsRedirect`. Use the HistoryPlugin. - Removed `Guzzle\Http\Message\RequestInterface::isRedirect`. Use the HistoryPlugin. ### Cache plugin breaking changes - CacheKeyProviderInterface and DefaultCacheKeyProvider are no longer used. All of this logic is handled in a CacheStorageInterface. These two objects and interface will be removed in a future version. - Always setting X-cache headers on cached responses - Default cache TTLs are now handled by the CacheStorageInterface of a CachePlugin - `CacheStorageInterface::cache($key, Response $response, $ttl = null)` has changed to `cache(RequestInterface $request, Response $response);` - `CacheStorageInterface::fetch($key)` has changed to `fetch(RequestInterface $request);` - `CacheStorageInterface::delete($key)` has changed to `delete(RequestInterface $request);` - Added `CacheStorageInterface::purge($url)` - `DefaultRevalidation::__construct(CacheKeyProviderInterface $cacheKey, CacheStorageInterface $cache, CachePlugin $plugin)` has changed to `DefaultRevalidation::__construct(CacheStorageInterface $cache, CanCacheStrategyInterface $canCache = null)` - Added `RevalidationInterface::shouldRevalidate(RequestInterface $request, Response $response)` 3.5 to 3.6 ---------- * Mixed casing of headers are now forced to be a single consistent casing across all values for that header. * Messages internally use a HeaderCollection object to delegate handling case-insensitive header resolution * Removed the whole changedHeader() function system of messages because all header changes now go through addHeader(). For example, setHeader() first removes the header using unset on a HeaderCollection and then calls addHeader(). Keeping the Host header and URL host in sync is now handled by overriding the addHeader method in Request. * Specific header implementations can be created for complex headers. When a message creates a header, it uses a HeaderFactory which can map specific headers to specific header classes. There is now a Link header and CacheControl header implementation. * Moved getLinks() from Response to just be used on a Link header object. If you previously relied on Guzzle\Http\Message\Header::raw(), then you will need to update your code to use the HeaderInterface (e.g. toArray(), getAll(), etc). ### Interface changes * Removed from interface: Guzzle\Http\ClientInterface::setUriTemplate * Removed from interface: Guzzle\Http\ClientInterface::setCurlMulti() * Removed Guzzle\Http\Message\Request::receivedRequestHeader() and implemented this functionality in Guzzle\Http\Curl\RequestMediator * Removed the optional $asString parameter from MessageInterface::getHeader(). Just cast the header to a string. * Removed the optional $tryChunkedTransfer option from Guzzle\Http\Message\EntityEnclosingRequestInterface * Removed the $asObjects argument from Guzzle\Http\Message\MessageInterface::getHeaders() ### Removed deprecated functions * Removed Guzzle\Parser\ParserRegister::get(). Use getParser() * Removed Guzzle\Parser\ParserRegister::set(). Use registerParser(). ### Deprecations * The ability to case-insensitively search for header values * Guzzle\Http\Message\Header::hasExactHeader * Guzzle\Http\Message\Header::raw. Use getAll() * Deprecated cache control specific methods on Guzzle\Http\Message\AbstractMessage. Use the CacheControl header object instead. ### Other changes * All response header helper functions return a string rather than mixing Header objects and strings inconsistently * Removed cURL blacklist support. This is no longer necessary now that Expect, Accept, etc are managed by Guzzle directly via interfaces * Removed the injecting of a request object onto a response object. The methods to get and set a request still exist but are a no-op until removed. * Most classes that used to require a ``Guzzle\Service\Command\CommandInterface` typehint now request a `Guzzle\Service\Command\ArrayCommandInterface`. * Added `Guzzle\Http\Message\RequestInterface::startResponse()` to the RequestInterface to handle injecting a response on a request while the request is still being transferred * `Guzzle\Service\Command\CommandInterface` now extends from ToArrayInterface and ArrayAccess 3.3 to 3.4 ---------- Base URLs of a client now follow the rules of http://tools.ietf.org/html/rfc3986#section-5.2.2 when merging URLs. 3.2 to 3.3 ---------- ### Response::getEtag() quote stripping removed `Guzzle\Http\Message\Response::getEtag()` no longer strips quotes around the ETag response header ### Removed `Guzzle\Http\Utils` The `Guzzle\Http\Utils` class was removed. This class was only used for testing. ### Stream wrapper and type `Guzzle\Stream\Stream::getWrapper()` and `Guzzle\Stream\Stream::getSteamType()` are no longer converted to lowercase. ### curl.emit_io became emit_io Emitting IO events from a RequestMediator is now a parameter that must be set in a request's curl options using the 'emit_io' key. This was previously set under a request's parameters using 'curl.emit_io' 3.1 to 3.2 ---------- ### CurlMulti is no longer reused globally Before 3.2, the same CurlMulti object was reused globally for each client. This can cause issue where plugins added to a single client can pollute requests dispatched from other clients. If you still wish to reuse the same CurlMulti object with each client, then you can add a listener to the ServiceBuilder's `service_builder.create_client` event to inject a custom CurlMulti object into each client as it is created. ```php $multi = new Guzzle\Http\Curl\CurlMulti(); $builder = Guzzle\Service\Builder\ServiceBuilder::factory('/path/to/config.json'); $builder->addListener('service_builder.create_client', function ($event) use ($multi) { $event['client']->setCurlMulti($multi); } }); ``` ### No default path URLs no longer have a default path value of '/' if no path was specified. Before: ```php $request = $client->get('http://www.foo.com'); echo $request->getUrl(); // >> http://www.foo.com/ ``` After: ```php $request = $client->get('http://www.foo.com'); echo $request->getUrl(); // >> http://www.foo.com ``` ### Less verbose BadResponseException The exception message for `Guzzle\Http\Exception\BadResponseException` no longer contains the full HTTP request and response information. You can, however, get access to the request and response object by calling `getRequest()` or `getResponse()` on the exception object. ### Query parameter aggregation Multi-valued query parameters are no longer aggregated using a callback function. `Guzzle\Http\Query` now has a setAggregator() method that accepts a `Guzzle\Http\QueryAggregator\QueryAggregatorInterface` object. This object is responsible for handling the aggregation of multi-valued query string variables into a flattened hash. 2.8 to 3.x ---------- ### Guzzle\Service\Inspector Change `\Guzzle\Service\Inspector::fromConfig` to `\Guzzle\Common\Collection::fromConfig` **Before** ```php use Guzzle\Service\Inspector; class YourClient extends \Guzzle\Service\Client { public static function factory($config = array()) { $default = array(); $required = array('base_url', 'username', 'api_key'); $config = Inspector::fromConfig($config, $default, $required); $client = new self( $config->get('base_url'), $config->get('username'), $config->get('api_key') ); $client->setConfig($config); $client->setDescription(ServiceDescription::factory(__DIR__ . DIRECTORY_SEPARATOR . 'client.json')); return $client; } ``` **After** ```php use Guzzle\Common\Collection; class YourClient extends \Guzzle\Service\Client { public static function factory($config = array()) { $default = array(); $required = array('base_url', 'username', 'api_key'); $config = Collection::fromConfig($config, $default, $required); $client = new self( $config->get('base_url'), $config->get('username'), $config->get('api_key') ); $client->setConfig($config); $client->setDescription(ServiceDescription::factory(__DIR__ . DIRECTORY_SEPARATOR . 'client.json')); return $client; } ``` ### Convert XML Service Descriptions to JSON **Before** ```xml <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <client> <commands>  <command name="list_groups" method="GET" uri="groups.json"> <doc>Get a list of groups</doc> </command> <command name="search_groups" method="GET" uri='search.json?query="{{query}} type:group"'> <doc>Uses a search query to get a list of groups</doc> <param name="query" type="string" required="true" /> </command> <command name="create_group" method="POST" uri="groups.json"> <doc>Create a group</doc> <param name="data" type="array" location="body" filters="json_encode" doc="Group JSON"/> <param name="Content-Type" location="header" static="application/json"/> </command> <command name="delete_group" method="DELETE" uri="groups/{{id}}.json"> <doc>Delete a group by ID</doc> <param name="id" type="integer" required="true"/> </command> <command name="get_group" method="GET" uri="groups/{{id}}.json"> <param name="id" type="integer" required="true"/> </command> <command name="update_group" method="PUT" uri="groups/{{id}}.json"> <doc>Update a group</doc> <param name="id" type="integer" required="true"/> <param name="data" type="array" location="body" filters="json_encode" doc="Group JSON"/> <param name="Content-Type" location="header" static="application/json"/> </command> </commands> </client> ``` **After** ```json { "name": "Zendesk REST API v2", "apiVersion": "2012-12-31", "description":"Provides access to Zendesk views, groups, tickets, ticket fields, and users", "operations": { "list_groups": { "httpMethod":"GET", "uri": "groups.json", "summary": "Get a list of groups" }, "search_groups":{ "httpMethod":"GET", "uri": "search.json?query=\"{query} type:group\"", "summary": "Uses a search query to get a list of groups", "parameters":{ "query":{ "location": "uri", "description":"Zendesk Search Query", "type": "string", "required": true } } }, "create_group": { "httpMethod":"POST", "uri": "groups.json", "summary": "Create a group", "parameters":{ "data": { "type": "array", "location": "body", "description":"Group JSON", "filters": "json_encode", "required": true }, "Content-Type":{ "type": "string", "location":"header", "static": "application/json" } } }, "delete_group": { "httpMethod":"DELETE", "uri": "groups/{id}.json", "summary": "Delete a group", "parameters":{ "id":{ "location": "uri", "description":"Group to delete by ID", "type": "integer", "required": true } } }, "get_group": { "httpMethod":"GET", "uri": "groups/{id}.json", "summary": "Get a ticket", "parameters":{ "id":{ "location": "uri", "description":"Group to get by ID", "type": "integer", "required": true } } }, "update_group": { "httpMethod":"PUT", "uri": "groups/{id}.json", "summary": "Update a group", "parameters":{ "id": { "location": "uri", "description":"Group to update by ID", "type": "integer", "required": true }, "data": { "type": "array", "location": "body", "description":"Group JSON", "filters": "json_encode", "required": true }, "Content-Type":{ "type": "string", "location":"header", "static": "application/json" } } } } ``` ### Guzzle\Service\Description\ServiceDescription Commands are now called Operations **Before** ```php use Guzzle\Service\Description\ServiceDescription; $sd = new ServiceDescription(); $sd->getCommands(); // @returns ApiCommandInterface[] $sd->hasCommand($name); $sd->getCommand($name); // @returns ApiCommandInterface|null $sd->addCommand($command); // @param ApiCommandInterface $command ``` **After** ```php use Guzzle\Service\Description\ServiceDescription; $sd = new ServiceDescription(); $sd->getOperations(); // @returns OperationInterface[] $sd->hasOperation($name); $sd->getOperation($name); // @returns OperationInterface|null $sd->addOperation($operation); // @param OperationInterface $operation ``` ### Guzzle\Common\Inflection\Inflector Namespace is now `Guzzle\Inflection\Inflector` ### Guzzle\Http\Plugin Namespace is now `Guzzle\Plugin`. Many other changes occur within this namespace and are detailed in their own sections below. ### Guzzle\Http\Plugin\LogPlugin and Guzzle\Common\Log Now `Guzzle\Plugin\Log\LogPlugin` and `Guzzle\Log` respectively. **Before** ```php use Guzzle\Common\Log\ClosureLogAdapter; use Guzzle\Http\Plugin\LogPlugin; /** @var \Guzzle\Http\Client */ $client; // $verbosity is an integer indicating desired message verbosity level $client->addSubscriber(new LogPlugin(new ClosureLogAdapter(function($m) { echo $m; }, $verbosity = LogPlugin::LOG_VERBOSE); ``` **After** ```php use Guzzle\Log\ClosureLogAdapter; use Guzzle\Log\MessageFormatter; use Guzzle\Plugin\Log\LogPlugin; /** @var \Guzzle\Http\Client */ $client; // $format is a string indicating desired message format -- @see MessageFormatter $client->addSubscriber(new LogPlugin(new ClosureLogAdapter(function($m) { echo $m; }, $format = MessageFormatter::DEBUG_FORMAT); ``` ### Guzzle\Http\Plugin\CurlAuthPlugin Now `Guzzle\Plugin\CurlAuth\CurlAuthPlugin`. ### Guzzle\Http\Plugin\ExponentialBackoffPlugin Now `Guzzle\Plugin\Backoff\BackoffPlugin`, and other changes. **Before** ```php use Guzzle\Http\Plugin\ExponentialBackoffPlugin; $backoffPlugin = new ExponentialBackoffPlugin($maxRetries, array_merge( ExponentialBackoffPlugin::getDefaultFailureCodes(), array(429) )); $client->addSubscriber($backoffPlugin); ``` **After** ```php use Guzzle\Plugin\Backoff\BackoffPlugin; use Guzzle\Plugin\Backoff\HttpBackoffStrategy; // Use convenient factory method instead -- see implementation for ideas of what // you can do with chaining backoff strategies $backoffPlugin = BackoffPlugin::getExponentialBackoff($maxRetries, array_merge( HttpBackoffStrategy::getDefaultFailureCodes(), array(429) )); $client->addSubscriber($backoffPlugin); ``` ### Known Issues #### [BUG] Accept-Encoding header behavior changed unintentionally. (See #217) (Fixed in 09daeb8c666fb44499a0646d655a8ae36456575e) In version 2.8 setting the `Accept-Encoding` header would set the CURLOPT_ENCODING option, which permitted cURL to properly handle gzip/deflate compressed responses from the server. In versions affected by this bug this does not happen. See issue #217 for a workaround, or use a version containing the fix.