Рацион 2025 год что ждет нас на столах

EpicStar Casino
مايو 29, 2023
Авто 2025 – Ваш выбор лучших моделей по всем классам
أكتوبر 16, 2023

Рацион 2025 год что ждет нас на столах

Ключ к вашему рациону 2025 года – персонализация. Забудьте о шаблонных диетах. В следующем году мы увидим расцвет технологий, способных анализировать ваш уникальный метаболизм и генетические особенности, предлагая блюда, идеально подходящие именно вам.

Представьте: ваш смартфон анализирует данные с биометрического браслета и мгновенно генерирует рецепт ужина, обогащенного нужными витаминами и микроэлементами, учитывая ваши вкусовые предпочтения и даже уровень стресса.

Инновации в приготовлении пищи. 3D-принтеры для еды станут более доступными, позволяя создавать сложные и питательные блюда с невероятной точностью. Вместо обычных ингредиентов, мы будем использовать специализированные пищевые пасты, разработанные для обеспечения полного спектра питательных веществ.

Будущее не за экзотикой, а за разумным подходом к тому, что уже доступно, преображенное наукой.

Как искусственное мясо изменит ваше ежедневное меню: Практическое руководство

Начните с замены части привычного мяса на растительные аналоги. Пробуйте котлеты из горохового белка для бургеров или фарш из сои для лазаньи. Это простой шаг, чтобы ощутить разницу во вкусе и текстуре.

Изучите рецепты, где искусственное мясо выступает не заменой, а основным ингредиентом. Например, блюда в азиатском стиле с “курицей” из сейтана или вегетарианские “колбаски” в пасте.

Обратите внимание на разнообразие продуктов. Сегодня доступен не только фарш, но и целые куски “стейков”, “куриных грудок” и “рыбы”, которые позволяют готовить привычные блюда с новым подходом.

Экспериментируйте с маринадами и специями. Искусственное мясо хорошо впитывает ароматы, поэтому смело добавляйте любимые травы, чеснок и соусы, чтобы усилить вкус.

Включайте в рацион блюда, где искусственное мясо сочетается с овощами и злаками. Это могут быть рагу, запеканки или сытные салаты, где “мясной” компонент дополняет остальные ингредиенты.

Оцените удобство приготовления. Многие продукты из искусственного мяса уже готовы к употреблению или требуют минимальной термической обработки, что экономит время на кухне.

Персонализированное питание: Как технологии предскажут ваши идеальные блюда

Представьте: ваш смартфон анализирует ваше самочувствие после тренировки и предлагает рецепт с повышенным содержанием белка, а затем автоматически добавляет нужные ингредиенты в список покупок. Это не фантастика, а реальность, которая становится доступнее с каждым днем.

Ваши пищевые предпочтения и потребности больше не будут загадкой. Специальные приложения, используя данные о вашем образе жизни, генетической предрасположенности и даже микробиоме, смогут с высокой точностью определить, какие продукты принесут максимальную пользу именно вам.

Умные кухонные приборы станут вашими личными шеф-поварами. Они будут не просто готовить по рецепту, а адаптировать процесс под ваши текущие нужды. Например, если вы чувствуете усталость, прибор предложит блюдо, способствующее быстрому восстановлению энергии, с учетом ваших вкусовых предпочтений.

Технологии помогут избежать пищевых ошибок. Аллергии, непереносимости, дефицит витаминов – все это будет учтено. Система сможет предупредить вас о потенциально вредных сочетаниях продуктов или предложить альтернативы, которые не навредят вашему здоровью.

Будущее за питанием, которое знает вас лучше, чем вы сами. Это не просто еда, это индивидуально подобранный источник здоровья и энергии, созданный с помощью науки и технологий.

Съедобная упаковка и zero-waste кухня: Инструкция по снижению пищевых отходов

Начните с выбора продуктов с минимальным количеством упаковки или упаковкой, которую можно съесть.

Упаковочные материалы будущего изготавливаются из натуральных ингредиентов, таких как водоросли, крахмал или фруктовые пектины. Эти материалы не только защищают продукт, но и добавляют ему вкус и питательные вещества. Представьте себе йогурт в стаканчике из прессованных ягод, который вы можете съесть вместе с йогуртом, или пакет для орехов, сделанный из рисовой бумаги, который становится частью снека.

Практические шаги для дома:

  • Покупайте на развес: Используйте собственные многоразовые контейнеры для круп, орехов, сухофруктов и специй.
  • Откажитесь от одноразового: Замените пластиковые пакеты для овощей и фруктов на тканевые мешочки.
  • Используйте все части продукта: Стебли зелени можно добавить в супы или соусы, а кожуру овощей – для приготовления овощного бульона.
  • Храните правильно: Изучите оптимальные способы хранения разных продуктов, чтобы продлить их свежесть. Например, зелень лучше хранить в стакане с водой, а корнеплоды – в прохладном темном месте.
  • Компостируйте: Органические остатки, которые нельзя использовать, превратите в ценное удобрение для растений.

Zero-waste кухня – это не только про экологию, но и про разумное потребление и новые кулинарные возможности.

Новые суперфуды из лаборатории: Откройте для себя белок будущего

Представляем вам культивируемый белок – решение для устойчивого и питательного рациона.

Лабораторный белок производится из клеток животных, выращенных в контролируемой среде, что исключает необходимость животноводства.

Этот метод снижает потребление воды и земли, а также уменьшает выбросы парниковых газов.

Культивируемое мясо по составу аминокислот и питательным свойствам не уступает традиционному.

Выбирайте продукты с маркировкой “культивируемый белок” для будущего вашего здоровья и планеты.

*(……&*6干sfa绅士的风度sfsdfd不打发打发死啊好办法
/home/officeco/public_html/wp-content/plugins/updraftplus/includes/Google/Auth/OAuth2.php
<?php
/*
 * Copyright 2008 Google Inc.
 *
 * Licensed under the Apache License, Version 2.0 (the "License");
 * you may not use this file except in compliance with the License.
 * You may obtain a copy of the License at
 *
 *     http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0
 *
 * Unless required by applicable law or agreed to in writing, software
 * distributed under the License is distributed on an "AS IS" BASIS,
 * WITHOUT WARRANTIES OR CONDITIONS OF ANY KIND, either express or implied.
 * See the License for the specific language governing permissions and
 * limitations under the License.
 */

// phpcs:disable WordPress.Security.EscapeOutput.ExceptionNotEscaped -- Error message to be escaped when caught and printed.

if (!class_exists('UDP_Google_Client')) {
  require_once dirname(__FILE__) . '/../autoload.php';
}

/**
 * Authentication class that deals with the OAuth 2 web-server authentication flow
 *
 */
class Google_Auth_OAuth2 extends Google_Auth_Abstract
{
  const OAUTH2_REVOKE_URI = 'https://accounts.google.com/o/oauth2/revoke';
  const OAUTH2_TOKEN_URI = 'https://accounts.google.com/o/oauth2/token';
  const OAUTH2_AUTH_URL = 'https://accounts.google.com/o/oauth2/auth';
  const CLOCK_SKEW_SECS = 300; // five minutes in seconds
  const AUTH_TOKEN_LIFETIME_SECS = 300; // five minutes in seconds
  const MAX_TOKEN_LIFETIME_SECS = 86400; // one day in seconds
  const OAUTH2_ISSUER = 'accounts.google.com';

  /** @var Google_Auth_AssertionCredentials $assertionCredentials */
  private $assertionCredentials;

  /**
   * @var string The state parameters for CSRF and other forgery protection.
   */
  private $state;

  /**
   * @var array The token bundle.
   */
  private $token = array();

  /**
   * @var UDP_Google_Client the base client
   */
  private $client;

  /**
   * Instantiates the class, but does not initiate the login flow, leaving it
   * to the discretion of the caller.
   */
  public function __construct(UDP_Google_Client $client)
  {
    $this->client = $client;
  }

  /**
   * Perform an authenticated / signed apiHttpRequest.
   * This function takes the apiHttpRequest, calls apiAuth->sign on it
   * (which can modify the request in what ever way fits the auth mechanism)
   * and then calls apiCurlIO::makeRequest on the signed request
   *
   * @param Google_Http_Request $request
   * @return Google_Http_Request The resulting HTTP response including the
   * responseHttpCode, responseHeaders and responseBody.
   */
  public function authenticatedRequest(UDP_Google_Http_Request $request)
  {
    $request = $this->sign($request);
    return $this->client->getIo()->makeRequest($request);
  }

  /**
   * @param string $code
   * @throws Google_Auth_Exception
   * @return string
   */
  public function authenticate($code)
  {
    if (strlen($code) == 0) {
      throw new Google_Auth_Exception("Invalid code");
    }

    // We got here from the redirect from a successful authorization grant,
    // fetch the access token
    $request = new UDP_Google_Http_Request(
        self::OAUTH2_TOKEN_URI,
        'POST',
        array(),
        array(
          'code' => $code,
          'grant_type' => 'authorization_code',
          'redirect_uri' => $this->client->getClassConfig($this, 'redirect_uri'),
          'client_id' => $this->client->getClassConfig($this, 'client_id'),
          'client_secret' => $this->client->getClassConfig($this, 'client_secret')
        )
    );
    $request->disableGzip();
    $response = $this->client->getIo()->makeRequest($request);

    if ($response->getResponseHttpCode() == 200) {
      $this->setAccessToken($response->getResponseBody());
      $this->token['created'] = time();
      return $this->getAccessToken();
    } else {
      $decodedResponse = json_decode($response->getResponseBody(), true);
      if ($decodedResponse != null && $decodedResponse['error']) {
        $errorText = $decodedResponse['error'];
        if (isset($decodedResponse['error_description'])) {
          $errorText .= ": " . $decodedResponse['error_description'];
        }
      }
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf(
              "Error fetching OAuth2 access token, message: '%s'",
              $errorText
          ),
          $response->getResponseHttpCode()
      );
    }
  }

  /**
   * Create a URL to obtain user authorization.
   * The authorization endpoint allows the user to first
   * authenticate, and then grant/deny the access request.
   * @param string $scope The scope is expressed as a list of space-delimited strings.
   * @return string
   */
  public function createAuthUrl($scope)
  {
    $params = array(
        'response_type' => 'code',
        'redirect_uri' => $this->client->getClassConfig($this, 'redirect_uri'),
        'client_id' => $this->client->getClassConfig($this, 'client_id'),
        'scope' => $scope,
        'access_type' => $this->client->getClassConfig($this, 'access_type'),
    );

    // Prefer prompt to approval prompt.
    if ($this->client->getClassConfig($this, 'prompt')) {
      $params = $this->maybeAddParam($params, 'prompt');
    } else {
      $params = $this->maybeAddParam($params, 'approval_prompt');
    }
    $params = $this->maybeAddParam($params, 'login_hint');
    $params = $this->maybeAddParam($params, 'hd');
    $params = $this->maybeAddParam($params, 'openid.realm');
    $params = $this->maybeAddParam($params, 'include_granted_scopes');

    // If the list of scopes contains plus.login, add request_visible_actions
    // to auth URL.
    $rva = $this->client->getClassConfig($this, 'request_visible_actions');
    if (strpos($scope, 'plus.login') && strlen($rva) > 0) {
        $params['request_visible_actions'] = $rva;
    }

    if (isset($this->state)) {
      $params['state'] = $this->state;
    }

    return self::OAUTH2_AUTH_URL . "?" . http_build_query($params, '', '&');
  }

  /**
   * @param string $token
   * @throws Google_Auth_Exception
   */
  public function setAccessToken($token)
  {
    $token = json_decode($token, true);
    if ($token == null) {
      throw new Google_Auth_Exception('Could not json decode the token');
    }
    if (! isset($token['access_token'])) {
      throw new Google_Auth_Exception("Invalid token format");
    }
    $this->token = $token;
  }

  public function getAccessToken()
  {
    return json_encode($this->token);
  }

  public function getRefreshToken()
  {
    if (array_key_exists('refresh_token', $this->token)) {
      return $this->token['refresh_token'];
    } else {
      return null;
    }
  }

  public function setState($state)
  {
    $this->state = $state;
  }

  public function setAssertionCredentials(Google_Auth_AssertionCredentials $creds)
  {
    $this->assertionCredentials = $creds;
  }

  /**
   * Include an accessToken in a given apiHttpRequest.
   * @param Google_Http_Request $request
   * @return Google_Http_Request
   * @throws Google_Auth_Exception
   */
  public function sign(UDP_Google_Http_Request $request)
  {
    // add the developer key to the request before signing it
    if ($this->client->getClassConfig($this, 'developer_key')) {
      $request->setQueryParam('key', $this->client->getClassConfig($this, 'developer_key'));
    }

    // Cannot sign the request without an OAuth access token.
    if (null == $this->token && null == $this->assertionCredentials) {
      return $request;
    }

    // Check if the token is set to expire in the next 30 seconds
    // (or has already expired).
    if ($this->isAccessTokenExpired()) {
      if ($this->assertionCredentials) {
        $this->refreshTokenWithAssertion();
      } else {
        $this->client->getLogger()->debug('OAuth2 access token expired');
        if (! array_key_exists('refresh_token', $this->token)) {
          $error = "The OAuth 2.0 access token has expired,"
                  ." and a refresh token is not available. Refresh tokens"
                  ." are not returned for responses that were auto-approved.";

          $this->client->getLogger()->error($error);
          throw new Google_Auth_Exception($error);
        }
        $this->refreshToken($this->token['refresh_token']);
      }
    }

    $this->client->getLogger()->debug('OAuth2 authentication');

    // Add the OAuth2 header to the request
    $request->setRequestHeaders(
        array('Authorization' => 'Bearer ' . $this->token['access_token'])
    );

    return $request;
  }

  /**
   * Fetches a fresh access token with the given refresh token.
   * @param string $refreshToken
   * @return void
   */
  public function refreshToken($refreshToken)
  {
    $this->refreshTokenRequest(
        array(
          'client_id' => $this->client->getClassConfig($this, 'client_id'),
          'client_secret' => $this->client->getClassConfig($this, 'client_secret'),
          'refresh_token' => $refreshToken,
          'grant_type' => 'refresh_token'
        )
    );
  }

  /**
   * Fetches a fresh access token with a given assertion token.
   * @param Google_Auth_AssertionCredentials $assertionCredentials optional.
   * @return void
   */
  public function refreshTokenWithAssertion($assertionCredentials = null)
  {
    if (!$assertionCredentials) {
      $assertionCredentials = $this->assertionCredentials;
    }

    $cacheKey = $assertionCredentials->getCacheKey();

    if ($cacheKey) {
      // We can check whether we have a token available in the
      // cache. If it is expired, we can retrieve a new one from
      // the assertion.
      $token = $this->client->getCache()->get($cacheKey);
      if ($token) {
        $this->setAccessToken($token);
      }
      if (!$this->isAccessTokenExpired()) {
        return;
      }
    }

    $this->client->getLogger()->debug('OAuth2 access token expired');
    $this->refreshTokenRequest(
        array(
          'grant_type' => 'assertion',
          'assertion_type' => $assertionCredentials->assertionType,
          'assertion' => $assertionCredentials->generateAssertion(),
        )
    );

    if ($cacheKey) {
      // Attempt to cache the token.
      $this->client->getCache()->set(
          $cacheKey,
          $this->getAccessToken()
      );
    }
  }

  private function refreshTokenRequest($params)
  {
    if (isset($params['assertion'])) {
      $this->client->getLogger()->info(
          'OAuth2 access token refresh with Signed JWT assertion grants.'
      );
    } else {
      $this->client->getLogger()->info('OAuth2 access token refresh');
    }

    $http = new UDP_Google_Http_Request(
        self::OAUTH2_TOKEN_URI,
        'POST',
        array(),
        $params
    );
    $http->disableGzip();
    $request = $this->client->getIo()->makeRequest($http);

    $code = $request->getResponseHttpCode();
    $body = $request->getResponseBody();
    if (200 == $code) {
      $token = json_decode($body, true);
      if ($token == null) {
        throw new Google_Auth_Exception("Could not json decode the access token");
      }

      if (! isset($token['access_token']) || ! isset($token['expires_in'])) {
        throw new Google_Auth_Exception("Invalid token format");
      }

      if (isset($token['id_token'])) {
        $this->token['id_token'] = $token['id_token'];
      }
      $this->token['access_token'] = $token['access_token'];
      $this->token['expires_in'] = $token['expires_in'];
      $this->token['created'] = time();
    } else {
      throw new Google_Auth_Exception("Error refreshing the OAuth2 token, message: '$body'", $code);
    }
  }

  /**
   * Revoke an OAuth2 access token or refresh token. This method will revoke the current access
   * token, if a token isn't provided.
   * @throws Google_Auth_Exception
   * @param string|null $token The token (access token or a refresh token) that should be revoked.
   * @return boolean Returns True if the revocation was successful, otherwise False.
   */
  public function revokeToken($token = null)
  {
    if (!$token) {
      if (!$this->token) {
        // Not initialized, no token to actually revoke
        return false;
      } elseif (array_key_exists('refresh_token', $this->token)) {
        $token = $this->token['refresh_token'];
      } else {
        $token = $this->token['access_token'];
      }
    }
    $request = new UDP_Google_Http_Request(
        self::OAUTH2_REVOKE_URI,
        'POST',
        array(),
        "token=$token"
    );
    $request->disableGzip();
    $response = $this->client->getIo()->makeRequest($request);
    $code = $response->getResponseHttpCode();
    if ($code == 200) {
      $this->token = null;
      return true;
    }

    return false;
  }

  /**
   * Returns if the access_token is expired.
   * @return bool Returns True if the access_token is expired.
   */
  public function isAccessTokenExpired()
  {
    if (!$this->token || !isset($this->token['created'])) {
      return true;
    }

    // If the token is set to expire in the next 30 seconds.
    $expired = ($this->token['created']
        + ($this->token['expires_in'] - 30)) < time();

    return $expired;
  }

  // Gets federated sign-on certificates to use for verifying identity tokens.
  // Returns certs as array structure, where keys are key ids, and values
  // are PEM encoded certificates.
  private function getFederatedSignOnCerts()
  {
    return $this->retrieveCertsFromLocation(
        $this->client->getClassConfig($this, 'federated_signon_certs_url')
    );
  }

  /**
   * Retrieve and cache a certificates file.
   *
   * @param $url string location
   * @throws Google_Auth_Exception
   * @return array certificates
   */
  public function retrieveCertsFromLocation($url)
  {
    // If we're retrieving a local file, just grab it.
    if ("http" != substr($url, 0, 4)) {
      $file = file_get_contents($url);
      if ($file) {
        return json_decode($file, true);
      } else {
        throw new Google_Auth_Exception(
            "Failed to retrieve verification certificates: '" .
            $url . "'."
        );
      }
    }

    // This relies on makeRequest caching certificate responses.
    $request = $this->client->getIo()->makeRequest(
        new UDP_Google_Http_Request(
            $url
        )
    );
    if ($request->getResponseHttpCode() == 200) {
      $certs = json_decode($request->getResponseBody(), true);
      if ($certs) {
        return $certs;
      }
    }
    throw new Google_Auth_Exception(
        "Failed to retrieve verification certificates: '" .
        $request->getResponseBody() . "'.",
        $request->getResponseHttpCode()
    );
  }

  /**
   * Verifies an id token and returns the authenticated apiLoginTicket.
   * Throws an exception if the id token is not valid.
   * The audience parameter can be used to control which id tokens are
   * accepted.  By default, the id token must have been issued to this OAuth2 client.
   *
   * @param $id_token
   * @param $audience
   * @return Google_Auth_LoginTicket
   */
  public function verifyIdToken($id_token = null, $audience = null)
  {
    if (!$id_token) {
      $id_token = $this->token['id_token'];
    }
    $certs = $this->getFederatedSignonCerts();
    if (!$audience) {
      $audience = $this->client->getClassConfig($this, 'client_id');
    }

    return $this->verifySignedJwtWithCerts($id_token, $certs, $audience, self::OAUTH2_ISSUER);
  }

  /**
   * Verifies the id token, returns the verified token contents.
   *
   * @param $jwt string the token
   * @param $certs array of certificates
   * @param $required_audience string the expected consumer of the token
   * @param [$issuer] the expected issues, defaults to Google
   * @param [$max_expiry] the max lifetime of a token, defaults to MAX_TOKEN_LIFETIME_SECS
   * @throws Google_Auth_Exception
   * @return mixed token information if valid, false if not
   */
  public function verifySignedJwtWithCerts(
      $jwt,
      $certs,
      $required_audience,
      $issuer = null,
      $max_expiry = null
  ) {
    if (!$max_expiry) {
      // Set the maximum time we will accept a token for.
      $max_expiry = self::MAX_TOKEN_LIFETIME_SECS;
    }

    $segments = explode(".", $jwt);
    if (count($segments) != 3) {
      throw new Google_Auth_Exception("Wrong number of segments in token: $jwt");
    }
    $signed = $segments[0] . "." . $segments[1];
    $signature = Google_Utils::urlSafeB64Decode($segments[2]);

    // Parse envelope.
    $envelope = json_decode(Google_Utils::urlSafeB64Decode($segments[0]), true);
    if (!$envelope) {
      throw new Google_Auth_Exception("Can't parse token envelope: " . $segments[0]);
    }

    // Parse token
    $json_body = Google_Utils::urlSafeB64Decode($segments[1]);
    $payload = json_decode($json_body, true);
    if (!$payload) {
      throw new Google_Auth_Exception("Can't parse token payload: " . $segments[1]);
    }

    // Check signature
    $verified = false;
    foreach ($certs as $keyName => $pem) {
      $public_key = new Google_Verifier_Pem($pem);
      if ($public_key->verify($signed, $signature)) {
        $verified = true;
        break;
      }
    }

    if (!$verified) {
      throw new Google_Auth_Exception("Invalid token signature: $jwt");
    }

    // Check issued-at timestamp
    $iat = 0;
    if (array_key_exists("iat", $payload)) {
      $iat = $payload["iat"];
    }
    if (!$iat) {
      throw new Google_Auth_Exception("No issue time in token: $json_body");
    }
    $earliest = $iat - self::CLOCK_SKEW_SECS;

    // Check expiration timestamp
    $now = time();
    $exp = 0;
    if (array_key_exists("exp", $payload)) {
      $exp = $payload["exp"];
    }
    if (!$exp) {
      throw new Google_Auth_Exception("No expiration time in token: $json_body");
    }
    if ($exp >= $now + $max_expiry) {
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf("Expiration time too far in future: %s", $json_body)
      );
    }

    $latest = $exp + self::CLOCK_SKEW_SECS;
    if ($now < $earliest) {
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf(
              "Token used too early, %s < %s: %s",
              $now,
              $earliest,
              $json_body
          )
      );
    }
    if ($now > $latest) {
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf(
              "Token used too late, %s > %s: %s",
              $now,
              $latest,
              $json_body
          )
      );
    }

    $iss = $payload['iss'];
    if ($issuer && $iss != $issuer) {
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf(
              "Invalid issuer, %s != %s: %s",
              $iss,
              $issuer,
              $json_body
          )
      );
    }

    // Check audience
    $aud = $payload["aud"];
    if ($aud != $required_audience) {
      throw new Google_Auth_Exception(
          sprintf(
              "Wrong recipient, %s != %s:",
              $aud,
              $required_audience,
              $json_body
          )
      );
    }

    // All good.
    return new Google_Auth_LoginTicket($envelope, $payload);
  }

  /**
   * Add a parameter to the auth params if not empty string.
   */
  private function maybeAddParam($params, $name)
  {
    $param = $this->client->getClassConfig($this, $name);
    if ($param != '') {
      $params[$name] = $param;
    }
    return $params;
  }
}